Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2007 года > Настал мой черед к вам за советом |
Настал мой черед к вам за советом

finnочка © (29.09.2007 13:09)
без паники, всего-то две недели прошло :))) по идее, сейчас организм привыкнет к новому режиму, и начнёт в порядок себя приводить :)
а я тоже вообще-то поправилась в отпуске и до сих пор не могу этот вес сбросить, хотя уже больше двух месяцев прошло, и я двигаюсь 12-15 часов в неделю...
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09) Прямая ссылка

finnочка © (29.09.2007 14:09) Прямая ссылка
манюня, не плачь!!! а я не худющая, я просто держала себя спортом в форме, а как распущусь, так меня на дрожжах прёт - было время, я весила на 11 кг больше, чем сейчас, то есть растолстеть - раз плюнуть! :) у меня и родители не худенькие, предрасположенность без ежовых рукавиц огого какая...
ещё идея: у меня уже на этой почве бзик... я решила окончательно разобраться
-с обменом веществ в мыш-це, клетках, а также,
-чем их функционально правильно кормить, когда и как, а также
-как лучше чередовать занятие, отдых, кардио и силу и подвижность,
-физиология этих разных видов тренинга и как их сочетать,
-физиология отдыха, разогрева, стретчинга, нагрузки и восстановления...
-питание спортсмена: 5 слонов: питательные вещества, калории, вода, минералы, витамины - на уровне не бля-бля популярной литературы, а биохимия и физиология,
-анатомо-физиологические основы выносливости, влияние кардио на всякие диабеты, высокое давление, стресс и прочая...
короче, взяла в бибке на спортфакультете со спортивной медицины книженцию и всасываю её :) занятно и понятно, почему надо так и не иначе, с кучей графиков, рисерчей. на меня только такое действует в плане убеждения...
в общем, может, тебе научно подойти к проблеме? 8-]
мне очень многое становится постепенно понятно и осознаю, что раньше тыкался в потёмках, как бестолочь, а зная то и это можно использовать все эти процессы на себя, а не переть против природы, сжав зубы и бес польцы в итоге :)
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09) Прямая ссылка
если интересно, это врач по спортивной медицине, профессор известен в мире в спортивных кругах, книга уже в 12-ом издании, на 8 языков переведена, кстати на финском тоже есть :) и ещё прикол - этот профессор сидит на соседней улице - он из эрлангена, я офигела от совпадения (книгу отрыла на амазоне)
, оптимальный тренинг, физиология тренинга и в таком духе называется... это не популярная литература, там в тексте всякие катехоламины, ацетилхолины, симпатикусы, супраспинальные и прочая - хммм, не всякому интересно такое читать, наверное...
это не лучшая книга, я думаю, но с чего-то надо начинать :)
а ещё я нафиг аннулировала подписку на шейп...
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.09.2007 14:09)
спасибо за инфу по книге - попробую посмотреть, уж не на финском правда точно))))) начну с инета. хотя с такими сложными довольно терминами...знаешь, мне казалось, что я уже практически сама знаю что надо делать и как, во всяком случае для меня, а выходит, что система перестает работать - и я опять в темноте, как слепой котенок. Ощущение, что буду бросаться из крайености в крайность, а это ох как нехорошо... ну ведь один раз система же сработала и были превосходные результаты, почему сейчас сбой? в общем, я в творческом поиске. спасибо за наводки, тоже попробую что-нить поискать
да, а чего аннулировала подписку на шейп?
finnочка © (29.09.2007 15:09) Прямая ссылка
finnочка © (29.09.2007 15:09) Прямая ссылка
ты меня только не бей. но может это вовсе не лишний вес а...мож к женскому врачу пора сбегать ? )
Kardelia © (29.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Kardelia © (29.09.2007 17:09) Прямая ссылка

finnочка © (29.09.2007 20:09) Прямая ссылка
попробуй президентскую! если без отклонений, то, имхо, поможет, и не так чтоб вредно:)
marlen © (29.09.2007 19:09) Прямая ссылка
marlen © (29.09.2007 19:09) Прямая ссылка
а вообще когда я хорошо худела (когда на ГИ села первый раз, например), то я худела далеко не сразу, но зато как-то резко, через месяц. и красиво худела:)
marlen © (29.09.2007 19:09) Прямая ссылка
marlen © (29.09.2007 19:09) Прямая ссылка

finnочка © (29.09.2007 20:09) Прямая ссылка
попробуйте неделю соль поубирать ВСЮ, пить около 2 литров в день и не есть после 6ти. Если не поможет-к врачу и бегом((
Раскраска_ © (30.09.2007 00:09) Прямая ссылка
Раскраска_ © (30.09.2007 00:09) Прямая ссылка