| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > как продержаться день на кефире? |
как продержаться день на кефире?
при наличии отсутствия силы воли :))
Что Вам помогает ? может мысли какие . У меня в голове только картинки с бутербродами :(((
? © (13.01.2010 12:01)
Прямая ссылка
понятно, я эту смесь иногда ем вместо обеда, 150 гр где-то, это страшно сказать сколько чайных ложек
Вера © (13.01.2010 19:01) Прямая ссылка
? © (13.01.2010 12:01)
а зачем именно день и именно на кефире? отсуствием силы воли не страдаю, но не въезжаю в смысл поступка)
Аглая © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
смысл = разгрузить желудок и возможно збросить грамм 500
!! © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
!! © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
смысла сбрасывать так грамм 500 никакого нет - они вернутся на следующий же день, это не жир.
Разгрузить желудок - могу понять, но кроме кефира употребляла бы ещё и легкую пищу, овощи, чтобы так не страдать и потом не нажраться.
Fialka © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Fialka © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
так на овощах и нежирном твороге лучше это делать
Аглая © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
питайся картинками, но пей кефир:) Яблоком закуси, вреда не будет
я вообще бутербродами не питаюсь и не зна как по ним можно страдать:)
Кайсик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ой, а я любительница бутеров , поэтому теперь приходится сидеть на кефире ))))
:) © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
:) © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
оо, а я люблю бутеры, ничего не могу поделать )))) приходится заменять сухариками с чем-то, иногда и зерновой хлеб с салатом и рыбои могу.
Fialka © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Fialka © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я вчера купила пряную кильку и чёрный хлеб правильный. Эх, будет у меня вкусный приём пищи завтра:)))
Кайсик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
пить побольше- воду, зеленый чай и тот же кефир
Вера © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Вера © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
"Ешь" кефир маленькой ложечкой....Я серьезно.
Под конец ты будешь чувствовать себя сытой.
Пей воду.
Zet © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Zet © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
спасибо , буду пробовать ))
? © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
? © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а зачем?
Зубастый Лунатик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а зачем себя так истязать??? что вам даст один день странной "еды" кроме расстройства желудка???
finnочка © (13.01.2010 14:01) Прямая ссылка
finnочка © (13.01.2010 14:01) Прямая ссылка
а я как раз понимаю, один раз в неделю- разгрузочный день, что, конечно, не легко, зато потом можно немного расслабиться в остальные дни, особенно, в выходные- мне, по крайней мере, этот метод помогал держать вес в норме. Но на кефире я никогда не делала, последний раз был на грейпфрутах и яйцах
Вера © (13.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Вера © (13.01.2010 15:01) Прямая ссылка
целый день мне тяжело
когда я устраиваю себе после праздничных объедалок разгрузку на кефире,
утром обязательно овсянка на воде с сухофруктами
и дальше попиваю кефир, могу заесть и смесью витаминной из орехов и сухофруктов
сразу 1 кг стабильно улетает
Кэрри_40 © (13.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.01.2010 15:01) Прямая ссылка
супер, а мне казалось, что смесь из орехов и сухофруктов жутко калорийная. Да и овсянка с сухофруктами тоже, а Вы на этом килограмм теряете :)
Вера © (13.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Вера © (13.01.2010 17:01) Прямая ссылка
я же её не килогрммами ем, чайная ложка утром
и чайная ложка вечером с кефиром
а овсянка с сухофруктами это мой обычный завтрак
и нужно смотреть не только на калорийность продуктов, но и на их полезность
Кэрри_40 © (13.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.01.2010 18:01) Прямая ссылка
понятно, я эту смесь иногда ем вместо обеда, 150 гр где-то, это страшно сказать сколько чайных ложек
Вера © (13.01.2010 19:01) Прямая ссылка
