| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2011 года > УТРО! |
УТРО!
доброе утро, диетчицы!
у меня два маленьких яичка от домашних кур, кусочек сыра и ломтик черного хлеба.Кофе)
mamba © (30.06.2011 08:06)
удачи!
Боксёрка © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
а скока кефира в день и какого?
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
0,1% (обезжиренный)
вчера литр ушёл
но мне всё-равно хотелось его разбавить чем-нибудь
)) © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
)) © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
творог обезжир
грудь куриная
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
попробую не сорваться на колбасу и майонез...
а то сила есть, воля есть, а силы воли никакой((
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
гы)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
тудой для полноценности белочка бы иичного вареного настругать...
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ок, так и сделаю
пасиб!)
)) © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
да?
типа окрошка?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
да! чеснока еще можна для вкусу
я так бывшего мужа- худела на 20 кг
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
офигеть
жраль?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ужинал этим
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
и кто у нас такой стеснительный???
кто то жрал такую бурду помню из звезд
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
))))свои))
пугачёва вроде бы на таком сидела
)) © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
)) © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
или Долина?
Гюльчитай, открой личико?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
да фик их знает!
)))))Натк!))))
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ааааааааааааааааааааааааааааа
прокололась????
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
гы))))))))спалилась)))))))
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Солнце моё, ну и чего стесняться то?
можно подумать ты г... лопатой будешь есть.
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ну вобщем, посмотрим по результатам)
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
а еда-то у тебя нормульная ) чё ты )
Я Мальвина © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
девы, может мне тоже на даче недельку так?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
пронесет?
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
че это?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
лекарство такое есть
"продрестин" называется))
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ленка... © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
а у нас уже обед, и я съела овощное рагу
состоит из морковки, кабачков, баклажанов, перца и помидоров! и много-меного укропа и петрушки свежей
вкусно блин!
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ща тебе за моркву ата-та-та
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
млин! морковка то чем провинилась? вы праститя, сами мы не местные, еще не в курсе за что тут рвут на британский флаг!)))
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
не рвут
а коронная фраза про ГИ при упоминании о моркве)
но по мне лучше так кушать и пусть будет там морква!
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
морковка полезна) никто меня не переубедит) и вкусная
и ее там мало, больше всего там баклажанов и кабачков)
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
в морковке ГИ высокий)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
)))))))))
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
какой кошмар!!!)))и от нее наверное жутко толстеют)
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
прям пухнут на глазах!!!!
Nat-ka © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
у меня на японке аж целых 3 штуки на обед бывает
пухну на глазах
ага)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
чето ржу с вами все утро
надо делом заняться
какбы срулить в 12 успеть
чтоб не зацапали
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
кто бы говорил!!!А кто не так давно ел три!!!!варёные морковки?))))))))))
Выхухоль © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
обжора, не то слово)))))
mamba © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
mamba © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
я между прочим половину выкинула, вот!
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
гыгы, а поглядите какая у меня милая линеечка)
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
)))))))))))
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
мою пока никто не заметил) тссссссс
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
юкси © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ага, никто не заметил)))))
mamba © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
тока дураки)))))
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ага))) надейса
на облике еще позвчера по мойму)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
как жеж мне тяжко дается бег,но я не сдаюс,заставляю себя
кофе,отруби (вместо "сухарика")
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
привет всем
что я вам раскажу про завтрак...
я сейчас делаю курагу (ну курагу не курагу, а сушу абрикосы в духовке 8 часов)). Вчера начала, сегодня 2 часть марлезонского балета, ибо 8 часов подряд на это у меня нет..
и в выхи буду делать гранолу!
вообщем далой каши, даешь мюсли!!
Чертенок 13 © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
офф грустный
потяраля свою новую программу трень, а ведь тренер мне ее нарисовал на прошлой неделе(((
Сижу вспоминаю, память девичья
Чертенок 13 © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
гранола - это что
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
это вроде мюсли
для меня это жуткая возня
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
а делается-то как?)
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Ингредиенты
6 стаканов геркулеса (не быстрого)
2 стакана сырых семечек или орехов
1 ч.л. корицы
¼ ч.л. соли
½ стакана меда или кленового сиропа
½ стакана растительного масла
1 стакан изюма или сухофруктов (сухофрукты порезать)
1/2 стакана кокосовой стружки (по желанию)
Способ приготовления
1. Смешать геркулес, семечки/орехи, корицу, соль, мед и растительное масло.
2. Запекать на противне при температуре 180 С 40 минут до золотистого цвета. ВНИМАНИЕ! Сначала выпекать 15 минут, затем добавить кокосовую стружку (по желанию) и далее каждые 5-10 минут помешивать мюсли на противне, чтобы не подгорели. В конце добавить в мюсли изюм и сухофрукты.
3. Можно есть на завтрак с обычным, соевым или рисовым молоком, йогуртом или просто так, когда хочется чем-нибудь похрустеть.
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
ага,спс
делать не буду))
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
вот и я говорю
возня жуткая
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
так а вчем возня - замешать минут 5 и высушить в духовке 15 минут
и масло понятно нафиг, но его во многих рецептах и нет
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
я вообще ленивая по поводу всякой готовки
а так бы похрустела с удовольствием
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
а я нет))
сколько я булок разных с фруктам напекла на выходных, и как хорошо, что пришли друзья и нас спасли
*кургрудь и огурцы готовить скучно
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
молодчина
я так не умею
хотя готовлю неплохо\
есть все равно не кому((
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
кормлю друзей, маму, деда и сотрудников
мужу тоже булки нельзя
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
я бы похрустела, если б кто-нить сделал )
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
*записываю адрес куда высылать
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
)) а ты делала?
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
не, я еще досушу курагу свою пару дней
и с ней же сделаю гранолу в субботу
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
а я в субботу буду делать пирожное "картошка")))))))надеюсь,что не поем)))))))0
которая Maritka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
это каллорийная фигня
Выхухоль © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
да ну!?
овсянка с сухофруками полезна, а гранола из тех же продуктов фигня.. ох как интресно!!!
*только не пишите мне что вы не едите сгущенку из банки, стоя перед холодильником????
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
сгущёнку я не ем ни в каком виде
Выхухоль © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
стоя перед холодильником не ем точно))))))))))))
которая Maritka © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
мюсли домашние: нежно (!) замешиваешь хлопья с яблочным пюре, орехами, сухофруктами, специями (опционально), медом (необязательно) и сушишь в духовке
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
доброе) только кофе из страбакса- дома позавтракать не успела, а на работе нечем ( вернее, на кухне только пряники и вафли лежат)
Camille © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Camille © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Сдрасте всем, чудесное утро!
овсянка и кофе
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Бодрое четверговое! Утром был творог, орехи, чернослив. Сейчас кофе с несколькими сушками, ПМС эх ))) Вчера тренер занимался со мной всего 35 минут, я прифигела, конечно, но... промолчала. Пусть будет на его совести.
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
лиш бы не на твоей ж опе в виде сала))))))))))))0
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
добрячка)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Ир.подскажи,а?
вот бегаю я. ну гордиться еще рез-тами ооочень рано,но суть не в том. после основной пробежки делаю присяды и выпады. присяды в плие,выпады назад со скамейки.
вопрос. сколь присядов и выпадов (на каждую ногу) делать? ну так..среднестатистич. я могу много,но не знаю сколько точно.
или лучше поменьше,но с весом (гантеля есть только 13 кг в виде сидящей на шее дочери)
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
хочу качнуть заднюю поверхность бедра и внутреннюю
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
выпады делай без веса
раз по 20-25 подхода 3-4
плие можешь с дочерью)
кол-во подходов и потвторов такое ж
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
ну я чуть побольше выпадов делаю щас,нормально,значит,я переживала,что мало.
спасиб))
которая Maritka © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Я меняю клуб, а персоналки остались на карте. Поэтому дохаживаю... но он меня уже списал со счетов, видимо :) А на ..опе сала многа(( Девочки, а в конце цикла вес увеличивается? (по объемам все как всегда, но на весах...)
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
не знаю,я не слежу так пристально за весом.у меня нет весов дома))
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
а поч молчала!??!
ты ж за это денег платишь?!
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
конечно плачУ) я клуб меняю, у нас открылся с бассом, сауной, хамамом, кучей групповых (памп, сайкл и все дела). Поэтому от тренера ухожу, а он вот так вот со мной!)) гааааа )
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Passion © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
не надо молчать
мой меня по полтора часа гоняет как не знаю кого
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06) Прямая ссылка
короче хвастану)
сейчас привезут билеты, в августе в Кабардинку на неделю смотаемся
как только муж с командировки вернется
отель забронировала уже
и еще сегодня с работы смоюсь и иду смотреть с Ярославом Тачки 2
вот!
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
а что аткое кабардинка?!
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Хре, село такое)рядом с Геленджиком
мы в прошлом году без сына были, в этом его с собой берем
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
)) а муж в курсе таоих планов?
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
а деньги откуда?)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
"откуда деньги Зин?" (С)))))))
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
ага
выслал
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
в тумбочке
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
А меня сестра уговаривает в Египет...я не хочу туда, меня ж там порвут нафик)))))))
Выхухоль © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
а нам никак за границу(
ну и хрен с ним
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
че это порвут?
я больше в эту грязь не поеду
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
была я в Кабардинке - зачОтное местечко)
Beatissima © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Beatissima © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
ттт
больше не буду хастать)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
везука
что за отель
изучала Кабардинку
частный?
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.06.2011 12:06) Прямая ссылка
ОФФ про стебли сельдерея
подскажите куда их можно приткнуть?
я с ними тушу говядину и готовлю салат сельдерей-яблоко-морковка-творог
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
в вазу поставить?)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06) Прямая ссылка
