Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2011 года >  УТРО!

УТРО!

доброе утро, диетчицы! у меня два маленьких яичка от домашних кур, кусочек сыра и ломтик черного хлеба.Кофе)
mamba © (30.06.2011 08:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


удачи!
Боксёрка © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

а скока кефира в день и какого?
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

0,1% (обезжиренный) вчера литр ушёл но мне всё-равно хотелось его разбавить чем-нибудь
)) © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

творог обезжир грудь куриная
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

попробую не сорваться на колбасу и майонез... а то сила есть, воля есть, а силы воли никакой((
ленка... © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

гы)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

тудой для полноценности белочка бы иичного вареного настругать...
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ок, так и сделаю пасиб!)
)) © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

да? типа окрошка?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

да! чеснока еще можна для вкусу я так бывшего мужа- худела на 20 кг
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

офигеть жраль?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ужинал этим
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

и кто у нас такой стеснительный??? кто то жрал такую бурду помню из звезд
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

))))свои)) пугачёва вроде бы на таком сидела
)) © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

или Долина? Гюльчитай, открой личико?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

да фик их знает! )))))Натк!))))
ленка... © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ааааааааааааааааааааааааааааа прокололась????
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

гы))))))))спалилась)))))))
ленка... © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

Солнце моё, ну и чего стесняться то? можно подумать ты г... лопатой будешь есть.
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ну вобщем, посмотрим по результатам)
ленка... © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

а еда-то у тебя нормульная ) чё ты )
Я Мальвина © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

девы, может мне тоже на даче недельку так?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

пронесет?
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

че это?
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка


лекарство такое есть "продрестин" называется))
ленка... © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

а у нас уже обед, и я съела овощное рагу состоит из морковки, кабачков, баклажанов, перца и помидоров! и много-меного укропа и петрушки свежей вкусно блин!
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ща тебе за моркву ата-та-та
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

млин! морковка то чем провинилась? вы праститя, сами мы не местные, еще не в курсе за что тут рвут на британский флаг!)))
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

не рвут а коронная фраза про ГИ при упоминании о моркве) но по мне лучше так кушать и пусть будет там морква!
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

морковка полезна) никто меня не переубедит) и вкусная и ее там мало, больше всего там баклажанов и кабачков)
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

в морковке ГИ высокий)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

)))))))))
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

какой кошмар!!!)))и от нее наверное жутко толстеют)
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

прям пухнут на глазах!!!!
Nat-ka © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

у меня на японке аж целых 3 штуки на обед бывает пухну на глазах ага)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

чето ржу с вами все утро надо делом заняться какбы срулить в 12 успеть чтоб не зацапали
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

кто бы говорил!!!А кто не так давно ел три!!!!варёные морковки?))))))))))
Выхухоль © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

обжора, не то слово)))))
mamba © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

я между прочим половину выкинула, вот!
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

гыгы, а поглядите какая у меня милая линеечка)
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка


мою пока никто не заметил) тссссссс
юкси © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ага, никто не заметил)))))
mamba © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

тока дураки)))))
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 09:06)
Прямая ссылка

ага))) надейса на облике еще позвчера по мойму)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

как жеж мне тяжко дается бег,но я не сдаюс,заставляю себя кофе,отруби (вместо "сухарика")
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

привет всем что я вам раскажу про завтрак... я сейчас делаю курагу (ну курагу не курагу, а сушу абрикосы в духовке 8 часов)). Вчера начала, сегодня 2 часть марлезонского балета, ибо 8 часов подряд на это у меня нет.. и в выхи буду делать гранолу! вообщем далой каши, даешь мюсли!!
Чертенок 13 © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

офф грустный потяраля свою новую программу трень, а ведь тренер мне ее нарисовал на прошлой неделе((( Сижу вспоминаю, память девичья
Чертенок 13 © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

гранола - это что
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

это вроде мюсли для меня это жуткая возня
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

а делается-то как?)
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

Ингредиенты 6 стаканов геркулеса (не быстрого) 2 стакана сырых семечек или орехов 1 ч.л. корицы ¼ ч.л. соли ½ стакана меда или кленового сиропа ½ стакана растительного масла 1 стакан изюма или сухофруктов (сухофрукты порезать) 1/2 стакана кокосовой стружки (по желанию) Способ приготовления 1. Смешать геркулес, семечки/орехи, корицу, соль, мед и растительное масло. 2. Запекать на противне при температуре 180 С 40 минут до золотистого цвета. ВНИМАНИЕ! Сначала выпекать 15 минут, затем добавить кокосовую стружку (по желанию) и далее каждые 5-10 минут помешивать мюсли на противне, чтобы не подгорели. В конце добавить в мюсли изюм и сухофрукты. 3. Можно есть на завтрак с обычным, соевым или рисовым молоком, йогуртом или просто так, когда хочется чем-нибудь похрустеть.
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

ага,спс делать не буду))
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

вот и я говорю возня жуткая
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

так а вчем возня - замешать минут 5 и высушить в духовке 15 минут и масло понятно нафиг, но его во многих рецептах и нет
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

я вообще ленивая по поводу всякой готовки а так бы похрустела с удовольствием
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

а я нет)) сколько я булок разных с фруктам напекла на выходных, и как хорошо, что пришли друзья и нас спасли *кургрудь и огурцы готовить скучно
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

молодчина я так не умею хотя готовлю неплохо\ есть все равно не кому((
Кошка Бася © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

кормлю друзей, маму, деда и сотрудников мужу тоже булки нельзя
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

я бы похрустела, если б кто-нить сделал )
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

*записываю адрес куда высылать
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

)) а ты делала?
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

не, я еще досушу курагу свою пару дней и с ней же сделаю гранолу в субботу
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

а я в субботу буду делать пирожное "картошка")))))))надеюсь,что не поем)))))))0
которая Maritka © (30.06.2011 12:06)
Прямая ссылка

это каллорийная фигня
Выхухоль © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

да ну!? овсянка с сухофруками полезна, а гранола из тех же продуктов фигня.. ох как интресно!!! *только не пишите мне что вы не едите сгущенку из банки, стоя перед холодильником????
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

сгущёнку я не ем ни в каком виде
Выхухоль © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

стоя перед холодильником не ем точно))))))))))))
которая Maritka © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

мюсли домашние: нежно (!) замешиваешь хлопья с яблочным пюре, орехами, сухофруктами, специями (опционально), медом (необязательно) и сушишь в духовке
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

доброе) только кофе из страбакса- дома позавтракать не успела, а на работе нечем ( вернее, на кухне только пряники и вафли лежат)
Camille © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

Сдрасте всем, чудесное утро! овсянка и кофе
Хреновинка © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

Бодрое четверговое! Утром был творог, орехи, чернослив. Сейчас кофе с несколькими сушками, ПМС эх ))) Вчера тренер занимался со мной всего 35 минут, я прифигела, конечно, но... промолчала. Пусть будет на его совести.
Passion © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

лиш бы не на твоей ж опе в виде сала))))))))))))0
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

добрячка)
Хреновинка © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

Ир.подскажи,а? вот бегаю я. ну гордиться еще рез-тами ооочень рано,но суть не в том. после основной пробежки делаю присяды и выпады. присяды в плие,выпады назад со скамейки. вопрос. сколь присядов и выпадов (на каждую ногу) делать? ну так..среднестатистич. я могу много,но не знаю сколько точно. или лучше поменьше,но с весом (гантеля есть только 13 кг в виде сидящей на шее дочери)
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

хочу качнуть заднюю поверхность бедра и внутреннюю
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

выпады делай без веса раз по 20-25 подхода 3-4 плие можешь с дочерью) кол-во подходов и потвторов такое ж
Хреновинка © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

ну я чуть побольше выпадов делаю щас,нормально,значит,я переживала,что мало. спасиб))
которая Maritka © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

Я меняю клуб, а персоналки остались на карте. Поэтому дохаживаю... но он меня уже списал со счетов, видимо :) А на ..опе сала многа(( Девочки, а в конце цикла вес увеличивается? (по объемам все как всегда, но на весах...)
Passion © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

не знаю,я не слежу так пристально за весом.у меня нет весов дома))
которая Maritka © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

а поч молчала!??! ты ж за это денег платишь?!
Хреновинка © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

конечно плачУ) я клуб меняю, у нас открылся с бассом, сауной, хамамом, кучей групповых (памп, сайкл и все дела). Поэтому от тренера ухожу, а он вот так вот со мной!)) гааааа )
Passion © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

не надо молчать мой меня по полтора часа гоняет как не знаю кого
Кошка Бася © (30.06.2011 10:06)
Прямая ссылка

короче хвастану) сейчас привезут билеты, в августе в Кабардинку на неделю смотаемся как только муж с командировки вернется отель забронировала уже и еще сегодня с работы смоюсь и иду смотреть с Ярославом Тачки 2 вот!
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

а что аткое кабардинка?!
Хреновинка © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

Хре, село такое)рядом с Геленджиком мы в прошлом году без сына были, в этом его с собой берем
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

)) а муж в курсе таоих планов?
Я Мальвина © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

а деньги откуда?)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

"откуда деньги Зин?" (С)))))))
Хреновинка © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

ага выслал
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

в тумбочке
Nat-ka © (30.06.2011 12:06)
Прямая ссылка

А меня сестра уговаривает в Египет...я не хочу туда, меня ж там порвут нафик)))))))
Выхухоль © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

а нам никак за границу( ну и хрен с ним
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

че это порвут? я больше в эту грязь не поеду
Nat-ka © (30.06.2011 12:06)
Прямая ссылка

была я в Кабардинке - зачОтное местечко)
Beatissima © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

ттт больше не буду хастать)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

везука что за отель изучала Кабардинку частный?
Nat-ka © (30.06.2011 12:06)
Прямая ссылка

ОФФ про стебли сельдерея подскажите куда их можно приткнуть? я с ними тушу говядину и готовлю салат сельдерей-яблоко-морковка-творог
Чертенок 13 © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

в вазу поставить?)
Зубастый Лунатик © (30.06.2011 11:06)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2 3
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору