| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2011 года > завтрак, дамы) |
завтрак, дамы)
чай ванильный
в 9 будет яйцо, огурец и помидор (и может быть финкрисп)
ну что - ну вот вчера нормально ела я в 13.00 двумя голубцами, потом был кефир в 15 и в 18.30
и полтора часа кардио
есть утром не хочуууууу
но я не об этом
хочу сделать запеканку , есть в наличии фарш (ну у меня как всегда в нем мясо- телятина в этот раз опять - кабачок, лук, чесночка чуть чуть)
есть еще всякие овощи
кто и как бы и из чего диетную сделал?
снеж © (12.07.2011 08:07)
Прямая ссылка
ну и доброе утро))
снеж © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
ужос, 37 с утра это просто кошмар. У нас 24,и то мне тяжело.Завтрак творог с клубничным джемом
Camille © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Мамба, твое питание на глазах меняется.
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
поняла, спасибо
я убежала, загляну в обед
удачного дня тебе
и всем посетителям форума
Чертяка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
)))
спс!
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
всем приветики....
кти не худеёт угошаю кексиком... мужу испекла...
вчера не ужинала... тренировалась...
сегодня на весах 54.5.... блин, я 3 года назад так весила.... мечты сбываютыса.
как дела, мои красавицы?
Страна_Огней © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
как ты культурно))) я так несмогла)
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
мне по фигу
может так и полезнее будет как раз
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
да нихто!
не вы, точно!
Nat-ka © (12.07.2011 16:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 08:07)
ну и доброе утро))
снеж © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Доброе!
Овсянка и кофе щас будут
странно что есть не хочеца, я проснулас от того что голодная ппц)
про запеканку не скажу
я бы просто все вместе потушила
а получица ли из этого запеканка!? кабачки же водянистые
Хреновинка © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
я пробовала есть гречку на завтрак - правда сытно (раньше не было такого) - но потом весь график сбивается у меня, поэтому мне прощее ее в обед таки есть, учитывая что обед у меня в 12-13 (самое поезднее)
я думала сделать вниз баклажаны, потом кабачок, потом вот фарш свой мясо-овощной припущенный, на него лук и помидоры с перцем болгарским
а теперь думаю -может помидоры с луком и перцем под фарш вместо кабачка а кабачок сверху?
у меня просто форма для запекания большая - а вот как раз в чем потушить просто особо нету( я почти никакую посуду свою не брала с собой
снеж © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
я бы по первому варианту наверн сделала
тк баклажаны люблю)
а зачем фарш припускать то? он нормально и так пропечеца с овощами
Хреновинка © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
т.е. сырой класть??? я чет как то не знаю -припускаю обычно)
лана -положу сырой
посмотрю что получится
на обед будет филе значит а запеканку мужу на вечер -мне на завтра на обед
спасип -расскажу потом что получилось -может даже зафоткается
снеж © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
ну фарш телятина же???
а она быстро готовица
пока овощи пропекаца будут, вместе с ними и фарш приготовица
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
тушенное вкуснее.....
как средиземноморская кухня
а если еще и с виноммммм
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я бы кабачки вычеркнула
ибо воды много
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
если готовить по принципу муссаки будет ок (отличное блюдо в сезон овощей, часто готовлю)
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
да
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
доброе утро
у нас жара +37, причём срання
посему на завтрак абрикосы и вишня с натуральным йогуртом-он приятно прохладненький ) в общем хорошо пошло, хоть и много получилось )
на перекус яблоки
на обед тушёная печень куриная с грибами и огурец-помидор-листья
на ужин салат свежеовощной и уха из сазана - головы, икры и нескольких кусочков рыбки )
запеканку с фаршем не лю вапще )
Я Мальвина © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 08:07) Прямая ссылка
ужос, 37 с утра это просто кошмар. У нас 24,и то мне тяжело.Завтрак творог с клубничным джемом
Camille © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
яичница с пармезаном и зеленью. зерновой хлеб. кофе
blacklight © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
blacklight © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
бутерброд из черного хлеба с помидором, укропом и сыром
обедать не хочу, будет йогурт
на ужин семгу запеку наверное
mamba © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
mamba © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Мамба, твое питание на глазах меняется.
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
привет.
поищи рецепт муссаки из кабачка: фарш тушиться с луком и томатами, слайсы кабачка обжариваются, а потом все слоями укладывается и запекается (примерно так).
только болоньез не клади. Если позволяншь себе посыпь в конце сыром и все
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
на
http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=2359
картоху замени на доп кабачок. и убирай масло и муку из соуса. И соуса в разы меньше
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
попробовать что ли? )
кабачки и баклажаны моя основная еда летом )
Я Мальвина © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
на этом же сайти поищи с баклажаном и без картошки. Отличный рецепт!
вчера давала рецепт террина из баклажана, он звучит довольно просто, но муж сказал на 5 с плюсом (я не ела, у меня жесткач сейчас)
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
ооо, почитала про овощной
беру оба рецептика на заметку
спасибо! )
Я Мальвина © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
у меня было 2 мелких баклажана, 2 перца, 1 помидор, 200 гр брынзы
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
чёт заинтересовалась темой мусаки ) читаю ) и что только люди мусакой не называют )) например "...Обжарить нарезанный полукольцами лук , добавить мелко порезанное мясо ( какое - на любителя ). Я вообще не стала с мясом заморачиваться - обжарила с луком охотничьи колбаски ..." ))))
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
или вот ещё мускака )
Купила 5 небольших кабачков, помыла, почистила, нарезала небольшими кубиками. Усыпала дно формы, не оставляя просветов.
Болгарскую брынзу (мы любим 24 % жирности) - грамм 150-200 нарезала небольшими кубиками и выстелила поверх кабачков, сверху присыпала еще одним слоем кубиков из кабачков.
По желанию можно слегка присолить, хотя брынза сама по себе очень соленая.
В мисочку разбить 3 яйца, разболтать их венчиком, туда же влить пакетик сливок - 250 мл (у меня сливки 38%), взбить венчиком и залить мусаку.
Поставить в разогретую до 180 С духовку на 30-40 мин. (зависит от духовки) и печь до золотистой корочки.
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ещё прост картоху с фаршем с заливкой тож мусака ))
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
вот мне кажется воды там будет ужас сколько
кабачок водяной + сливки
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
там картинка была, воды не было, эта заливка схватилась в густой соус
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
что-то я не то съела вчера
так что на завтрак чай и сухой тост
Моталка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Моталка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
утро доброе девочки
вчера после ссылки на "О клео" и обсуждения наших "диет" я вообще не знаю о чем тут писать ...
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а в чем проблема то!??! обсудили же все
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
угу, обсудили
в том то и дело
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
и!?
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
что и???
мне кажется "засрали!"
желание пропало писать свой рацион
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
кого засрали и где мне совершенно не понятно.
все началос с того что задолбало читать про майонезики, оливье и тп
что ничего общего ни с диет питанием, ни с более менее здоровым не имеет
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хре, а скажи ка мне свое мнение, пожалуйста.
Стоит после бега поделать выпады без веса, например, и прес. И что еще можно после бега поделать на обычном школьном стадионе?
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
если есть настроение и силы, почему не поделать?!?!
поотжимаца еще?!?!
это кста юкси тема, у нее оч хор результаты
у меня нет возможности бегать, тк нет стадиона)
и кардио у меня обычно после силы
или вначале основная группа мышц
потом кардио
а потом пресс
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а выпады без веса дают результат?
я в зале делаю с весом, а на стадион гантели не потащу.
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
делай больше повторов и интенсивность
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
поняла, спасибо
я убежала, загляну в обед
удачного дня тебе
и всем посетителям форума
Чертяка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
)))
спс!
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Юкси нет
а мне убегать надо
спасибо за ответ
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
мне не хочется сейчас искать, но точно видела, что некоторые считают полным бредом наши отчеты.
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
какая разница то, что считают некоторые!??!
меня вот неск девочек на фитнесе не любят, хотя я с ними и не знакома даже, и крайне редко пересекаюс, ну тока на групповых по пампу
и передразнивают всяко меня и обсуждают между собой))) мне что же в клуб что ли теперь не ходить?)
то что я им не нравлюс это не мои проблемы)
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
в клубе мне до всех ровно
Nat-ka © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я с тобой согласна, но там было обсиралово, что форум стал другой не интересный итд
пусть им будет интересно
а я про что писать не знаю
при том что я на форуме уже давно
вижу изменения, одни приходят, другие уходят
и это нормально
раньше и трава зеленее была наверное…
Зубастый Лунатик © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
вооооот
ты меня поняла!
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
привет
я не понимаю чего ты мучаешься так. Или ты про хот-дог с пепсиколой написать хотела?
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертяка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
пиши как всегда
привет)
Моталка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Моталка © (12.07.2011 09:07) Прямая ссылка
зеленый чай и кусочек варенной свеклы, у мужа пунктик, чистка организма))))
Iriska kiska © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Iriska kiska © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
муж молодец)
было бы хуже, если бы пунктик был, в виде засорения организма)
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
всем приветики....
кти не худеёт угошаю кексиком... мужу испекла...
вчера не ужинала... тренировалась...
сегодня на весах 54.5.... блин, я 3 года назад так весила.... мечты сбываютыса.
как дела, мои красавицы?
Страна_Огней © (12.07.2011 10:07) Прямая ссылка
а че будет если питаться долго только фруктами и кефиром 1%? .... 2 дня у меня так
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
ну что будет у меня я знаю)))
привет) как тво
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
как твой ремонт хотела задать вопрос)
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
так че будет то????
плохо, да?
2 дня полет нормальный
ремонт идет
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
я думаю имеется в виду значительное улучшение перельстатики ЖКТ )))
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
улучшение мне не повредит
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
как ты культурно))) я так несмогла)
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
))) угадала значит )))
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
че будет, че будет) понос у меня будет - причем к вечеру первого же дня)))
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
снеж © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
мне по фигу
может так и полезнее будет как раз
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
я фрукты не люблю
по мне лучше один кефирчик
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
у меня будет вздутие живота))))))
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
что интересно, после сегодняшнего завтрака из яблок, абрикосов и вишни с натур йогуртом таких проблем не было )))
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
я возненавижу и кефир и фрукты)))))
mamba © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
mamba © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
думаешь?
а мне вот ничего больше не хочется
а этот набор идет на ура!
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
ну не будет хватать белка? )
не будет сытости у меня )
захочется мяяяяса и яиц )
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
ну яйцо могу утром на завтрак
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
ну сама же знаешь, что лучше сбалансировать )
кефир с фруктами на завтрак или дообеденный перекус
остальное по плану
обед-мясо, рыба
ужин кефир без фруктов или салат с кефиром )
примерно
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
да не хочу мясо то!
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
ну можно несколько дней, но не на постоянной основе )
от не хочу знаешь много бывает неприятностей )
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
я тоже после воскресный шашлыков теперь долго мяса не захочу
вчера с удовольствием суши поела))))
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
может лучше, либо только фруктами, либо кефиром, а не смешивать
Camille © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Camille © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
понос?)))))))))))
Хреновинка © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 13:07) Прямая ссылка
пока нет
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
бульканье будет в животе)
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
хотя я прошлым летом в основном малину с молоком ела в жаркие дни
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
а от вчерашней чашки черешни меня забулькало)))
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Моталка © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
какие фрукты-то хоть?
Я Мальвина © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
персик, абрикос, черешня
осталось 1 яблочко
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
надуешьсяч и лопнешь)
юкси © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
юкси © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
назло врагам не лопну!
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
а враги это кто?)
Хреновинка © (12.07.2011 16:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.07.2011 16:07) Прямая ссылка
да нихто!
не вы, точно!
Nat-ka © (12.07.2011 16:07) Прямая ссылка
1 тёртая морковь, 100 гр нулевого творога, 30 гр 10% сметаны, тыквенные семечки. Завтрак. Запечёные с эстрагоном 150 грамм кролика, 2 огурца и помидор. Обед. Ужин - зернёный творог.
Girolle © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Girolle © (12.07.2011 14:07) Прямая ссылка
