| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > Послабления |
Послабления
Я не на диете, просто придерживаюсь своей системы в питании, много чего себе позволяю, но от вредностей и сладостей отказываюсь.
Но вот бывает накрывает ... Хочется шоколадку или пирожное ... И стоит только раз позволить себе, на следующий день опять хочется !
Вот на выхах была на ДР, был торт из взбитых сливок, я не ела, но уже 3-й день не могу думать ни о чём другом )
Что вы себе позволяете из послаблений и как часто ?
экс © (02.08.2011 10:08)
Прямая ссылка
систер))))
Кэрри_40 © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
я хотела совсем не пить
но я уже который месяц с утра его завариваю тупо на автомате с мыслью 'с понедельника буду чай'
---
у меня раньше фокус ограничить сигареты не прошел, были качели много-мало пока не бросила полностью. Я решила что надо по аналогии
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
но молоко тоже вредно
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я теперь ем фрукты маленькими кол-вами
продавцы на рынке беснуются от фраз 'полкило слив', '300 гр малины' (при том что стоят фрукты копейки)
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
еще мне сложно когда открытая банка сгущенки в холодильнике
я прям мучаю этим знанием
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я за тебя оч рада
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
офф Маритке
вот я
вешала уже
к сожалению, на работе ничего нет болльше
это прошлогодняя
но ничего не изменилось за год)
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
экс © (02.08.2011 10:08)
+1000
Собакастрашная © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я его опять же еперд треней пью- для энергии, те как лекарство)
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а ты много кофе пьешь?
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
дома- растворимый пью - максимум две чашки в день
и в теч дня вареный- тож максимум две
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
булки/хлеб
которая Maritka © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ура
муж решил таки не покупать хлеб
уже где-то месяц-полтора
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
систер))))
Кэрри_40 © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
и у меня кофе
вот 4 мес не пью
но как накрывает иду и покупаю капуччино
где в среднем раз в три недели
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а зачем вы не пьете кофе?
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
потому что я пила намного больше тебя
больше 4 чашек 100%
захотела затормозить
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ааа те сократила просто?
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я хотела совсем не пить
но я уже который месяц с утра его завариваю тупо на автомате с мыслью 'с понедельника буду чай'
---
у меня раньше фокус ограничить сигареты не прошел, были качели много-мало пока не бросила полностью. Я решила что надо по аналогии
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
у меня давление от него барахлит
мне правда врач сказала что как похудеешь -можно опять попробовать
но пока вот не пью
ну и мое имхо что зависимость от него чисто психолгическая у меня - почему бы от нее не избавиться?
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
у меня номер не-пью-кофе не прошел
но на работу кофе уже не покупаю
а в автомате только с сахаром, так что его тоже не пью
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я купила цикорий
первые дни пила две чашки в день
теперь раз в 3-4 дня
и думаю что вот эта банка закончится и все
не буду больше покупать
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я пью цикорий
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
У меня чего то он вообще не пошел(((
Кошка Бася © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
всякий разный появился у нас
папе хотела вместо кофе, у него от кофе давление скачет
Я Мальвина © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
от сахара в кофе
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
за месяц привыкла
кофе я люблю больше чем сахар в нем)))
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
мне вкусно когда с молоком и корицей
и сахар тогда не нужен
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
тоже с молоком пью и вкусно
которая Maritka © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
теперь тоже пью с молоком, но с сахаром было намного вкуснее( надо с корицей попробовать
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
иногда еще мускатный орех кладу
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
но молоко тоже вредно
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
молоко
Выхухоль © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ещеб бросить курить и сахарозаменитель...........
но боюсь что крылья вырастут тогда совсем
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я не знала про сахарозаменитель.
ты его в чай/кофе кладешь?
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
в кофе
в чай- он ужасен
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
мне от привычных вредных сочетаний и запиваний ) и от вредных перекусов )
Я Мальвина © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
от вина и фруктов в неограниченном количестве (это я про фрукты))))
kelly © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
kelly © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я теперь ем фрукты маленькими кол-вами
продавцы на рынке беснуются от фраз 'полкило слив', '300 гр малины' (при том что стоят фрукты копейки)
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я не могу покупать маленькими порциями, мне некогда (и жалко времени) заезжать в магаз каждый день. поэтому: одно яблочко за вечер, это одно, будешь выделываться, вообще ничего не получишь (это я организьму объясняю), мне легче вообще ничего, чем чуть чуть:((
kelly © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
kelly © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
и я раз в неделю покупаю
просто много нам не надо- поесть сразу
+ немного на неделе ест муж
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
еще мне сложно когда открытая банка сгущенки в холодильнике
я прям мучаю этим знанием
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а мне селёдка покоя не даёт ) не то что в холодильнике, а даже в магазине )))
Я Мальвина © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я 'спрыгнула'
но я вообще не проив селедки
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я люблю, но могу и съесть если уж захочется и пивом еще запить)))
Бокся © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Бокся © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а зачем ты от него отказалась?
Моталка © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
мне было сложно от картошки-жареной, пюре с маслом и молоком, от вредностей типа чипсов, от макдональдса раз в полгода))
Бокся © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Бокся © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
да, как я про это забыла) без макдака тоже было тяжело первое время, и без картошки фри
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Camille © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
вот по пюре я скучаю)
Моталка © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Фрукты, шампанское, и уменьшить кофе было сложно
Kosh © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Kosh © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
я не отказалась полностью ни от чего))
просто свела некоторые вещи к минимуму
раз в пятилетку могу и жареную картошку поесть, и пюре
вот свсети к минимуму хлеб и булки было очень тяжко((((((((
может меня и клинит сейчас(
Кэрри_40 © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
а расскажите, пжл, зачем от него отказываться???
У меня одна знакомая похудела на 20 кг на кофе и шоколаде :) Больше ничего не ела, здоровье, кстати, не подорвала, это лет 5 назад было, с тех пор, обратно не растолстела, так слегка поправилась :)
Вера © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Вера © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
у меня это паста) за месяц пока ни разу не ела) но сама мысль что 1 раз в неделю если что - можно - так помогает)) что пока держусь)))
а сладкое я не люблю
ну и умею с собой договариваться -сказано 1 раз, значит 1 раз
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
офф- девочки -прочитала вас ниже. спасибо вам большое. я очень!! вам благодарна за поддержку!
и отвечу тут - рост у меня 162, но на той фотке еще 12 см шпилька. вес правда меньше 58 у меня никогда не был -ну или был так давно что я о нем не знаю
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я за тебя оч рада
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
офф Маритке
вот я
вешала уже
к сожалению, на работе ничего нет болльше
это прошлогодняя
но ничего не изменилось за год)
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Худенькая какая)))
Кошка Бася © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
хрошо! тока я бы вас в зал отпинала- мышцев поднабрать немножко
но это на мой вкус
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
хожу изредка, леееень
в основном на йогу пилатес
на йога для меня большое открытие.. мышцы после нее болят не по-деццки
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
йога-хорошо
но там другая нагрузка вообще
вам надо мышечную немножко увеличить массу
в остальном- отлично все!
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
спасибо )вдвойне приятно от тебя)
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
офф. Юксь, вот я уеду во Владимир на 2 недели в августе. упражнения на пресс и там на всякие мышцы делать буду, мне их показали вчера
а вот вместо кардио тренажера -смогу бегать - по скольку мне бегать или ходить быстро??? и каждлый день?
т.е. чем мне заменить мои 5 по полтора часа в неделю на этот период?
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ну если ты полтора часа кардио выдерживаешь- начинай с 45 минут трусцыЮ ихмо
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ок, спасип, понято
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
хорошА) худенькая такая)
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
снеж © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
спасибо!
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
стройняяяяшкаа!!
Собакастрашная © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
спасибо)
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
худенькая какая!
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
стараюсс)
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 12:08) Прямая ссылка
худышка )
я б ела творог 15% каждый день ))
Я Мальвина © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Прекрасная форма
Kosh © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Kosh © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
худыщ! так держать!
Selin © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Selin © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
:)) держу спасибо!
=мари= © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
=мари= © (02.08.2011 14:08) Прямая ссылка
я все ем когда хочу, но по малу) спорт почти кажд день и удается даже худеть)) на ночь стараюсь не есть вообще, но если приспичит - ем) у меня нет силы воли жестко не есть то что хочется(
Selin © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Selin © (02.08.2011 13:08) Прямая ссылка
