Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2011 года > подъем! |
подъем!
сонное царство)))
у нас осень золотая) солнце и небо голубое)
на завтрак овес на молоке с медом) оч.ароматно)
чай) кофе на работе)
Собакастрашная © (27.09.2011 08:09)
Прямая ссылка
всем привет
я как всегда за весь день:
- гречка с молоком
- яблоко
- куриная грудь + баклажаны
- творог с чайной ложкой сливово-апельсинового варенья
Чертенок 13 © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
дефки с ума посходили))))))
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
да уважаю!
и уважала!
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
))))))))))))))))
вот с завтра на яичную жеж))))))от хлеба отвыкла уже..не хочется. у меня всегда так, надо перетерпеть и потом его хотеться не будет, но даже крошечка съеденая может повлечь за собой булки хлеба,я как наркоман..
которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Девочки, а напишите про японку или дайте ссылку плиз.
Хеленка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
мне тренер говорил, что когда уже всё окей
в плане того, что нет лишней жировой прослойки,
то час выдержать вполне достаточно,
а если жир сгонять (как мне),
то надо два:)
так что я базар фильтрую)))
спасибо тебе)))
Жар-Птица © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
ПО Японке вопрос
народ, вы на ней просто похудательно сидите или с целью нормализовать обмен углеводов? вроде есть такая инфа, что она нормализует
мне надо именно поддерживать в рамках углеводный обмен, мне назначили таблетки почти диабетские, хотя диабета нет у меня пока), но с ними нельзя алкоголь ни в каких микродозах вообще, мне уже грустно так жить
Моталка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Доброе!
овсянка, чай, пармезану кусочек
уитамины)
наткнулса еще на фотки из тренажерки
это через год где то, после тех первых)
и на фотки с казантипа... блин)))))))))))
зато все свои бумажные фотки сосканила... уря!!!
Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
какая тыт тут очаровательная)
а поклонник твой -поумнел) перестал труселя натягивать
а красная майка- симпатишный)
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
))))
поклонник
Ирк ну тогда так носили ж)
я посмотрела свои юношеские фотки
джинсы тоже до ушей талия)))
и почему мы в 14-20 хотим выглядеть старше
а после 25-30 моложе?))))))))))))))))))
тут мне епрст, страшно сказать
13 лет)))) и волосья вона какие!
ща бы точно как пристарелая русалка с ними)
Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
ух ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
ОФФ: как водицца, разбираю фотки )))
вот мы с сестрой родной, я слева ) похожи мы? и скок ей лет дадите?
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
но не потому что ты в морщинах, а просто,так кажется)))))))))))))
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
хотя, хз кто моложе и сколько вам лет))))))))))
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
)) даю подсказку, вот её сыночек, есть ещё один покрупнее )) ну и часть фигуры )
Я Мальвина © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.09.2011 08:09)
+1 про осень,ттт
деньки стоЯт ах ах)
я уже сделала типолазанью, пеку булки с корицей..готовлюсь к бабушкиному 80-тилетию) не с пустыми ж руками идти) хотя,вот думаю,будет ли моя стряпня там уместна,не хочу конкурировать,но она сама сказала,что я ее достойная смена)
на завтрак кофе с молоком)
которая Maritka © (27.09.2011 08:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 08:09) Прямая ссылка
хозяюшко)))
как дела вообще?)
Собакастрашная © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
в ПМС все плохо)))))))))))
а вобще без изменений,к сожалению(
которая Maritka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
ниче) все будет хорошо)
праздник у вас вон какой)
у меня нету уже ни бабушек, ни дедушек((
Собакастрашная © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
хм, конечно будет уместна
привет всем!
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
уверена бабушке будет приятно!
Чертенок 13 © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
бабушка будет рада, ты что)))
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
холодно( спать хочется
ухо у Аленки болит(
лора в детской нет(
че бы еще то сказать?
ну два яйца и кофе, по делу
Nat-ka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
ты духовку уже юзала? привеит
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
гыыы
у меня уже истерический смех
духовка стоит ждет когда долбанную кухню, долбаные мастера все таки соберут
Nat-ka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
у нас зелено ещё
каша с тыквой
груша
на обед кабачки
Я Мальвина © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
а, и чай, холодно в офисе, ноги мёрзнут ((
Я Мальвина © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
серо и сыро) и "вечные" уже + 10
чай с лимоном и сахаром и будет яичница с помидором
муж исправился и я снова хожу на спорт
но как же утром ломает
все таки вечер мне нравится больше
снеж © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
как твой вес?
привет)
которая Maritka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 09:09) Прямая ссылка
привет! стоит, 69, 2
без спорта оно никуда не девается
но я жесткач в плане еды не устраиваю конечно - завтракаю обедаю ужинаю нормально
мне нра что относительно легко вес такой держать без плюсов
только от любого алкоголя жидкость задержаивается пипец как((( даже от дву хголтков пива, трех -вина белого, и от рюмки водки
((( вообщем не пить мне если на след день не идти в сауну
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну алко он такой,да) хорошо,что я оч. редко пью)
а куда спорт дела?
которая Maritka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
а никуда не дела. просто муж приезжает поздно и я не успеваю уже
только в вых хожу а это мало чтобы худеть
чтобы худеть мне 5 раз надо в неделю - 3 кардио и две силовых
снеж © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

Чертенок 13 © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ага, хорошая погода, люблю такую)
на завтрак -чечевица и чай
Camille © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
сколько дней ты уже на чечевице?
как полет?
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
+1
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
какой полет??
сегодня четвертый день, планирую до субботы продержаться, возможно и дольше
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
а 4-ый не слабо тоже)
минус есть?
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
-1.5 кг, а то и 2))
вообщем седня на весах было 54,5, а до гдето 56-57
живот втянулся, бока пропали))) интерес к еде пропал тоже
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
я вот тоже думаю на неё
расскажи как, с чем и сколько ты её кушаешь?
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка

Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
кстати очень советую- эту диету я гораздо лучше переношу чем все, что пробовала раньше
утром отвариваю стакан чечевицы, как Кошка Бася писала- это норма на день. Бросаю туда специи, ну и режу помидор без шкурки- с ним вкуснее.
делю на две части- первую съедаю на завтрак, вторую беру на работу.
на вечер оставляю буквально ложку одну
Бася писала, что можно в перерывах пить кефир и томатный сок. Вместо томатного сока я съедаю на обед тарелку свежих помидоров
ну и вечером- часов в 8 съедаю оставшуюся ложку чечевицы))
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
блин ложка .... на зубок
Nat-ka © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
кефир можно попить-если очень голодно
но у меня чувства голода вечером нет
Camille © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
зубасть,че с японкой решила?
которая Maritka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 10:09) Прямая ссылка
я решила да
1 окт у нас 6 лет, в понед. муж на месяц уезжает
вот тогда и оторвусь
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
тебя кстати поздравляю)кремень!
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
ага) прикинь,я сама не ожидала,теперь вы меня тоже уважать можете))))))))
которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка

Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка

которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
я такая же
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
ты сколько скинула в итоге?
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

Хеленка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
все тож самое что вчера
бег и запеканка
купила сейчас на рынке пчелиной пыльцы- типо иммунитет укреплять буду)
юкси © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
юкси © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
и аппетит повышать?))
я пыльцу после твоего коммента боюсь
а ты ее много ешь в день?
Чертенок 13 © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
у меня и так из за физ активности аппетит как у солдата-призывника)))))))))
пол чайной ложки в день
юкси © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
юкси © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
оо,я пчелокакашки ем тоже)
витамины,там помимо пыльцы есть еще че-то,не помню че)
которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Ир, скажи во сколько ты утром бегаешь
и когда потом завтракаешь?
на работе уже?
хочу тоже утром бегать
ибо вечером не могу уснуть
Жар-Птица © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
бегаю 7-15- 7-45 (8-00)
завтракаю через час после окончания бега
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
спасибо)
поняла)
Жар-Птица © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
я забила выдерживать два часа после еды
и все ок)
но я только для себя забила- никому это советовать не буду
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

Жар-Птица © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
на завтрак было 2 яйца варёных
маленький помидор
и кофе с молоком:)
на перекус немножко винограда
одна сливка
и яблоко зелёное:)
Жар-Птица © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.09.2011 11:09) Прямая ссылка
утр! завтрак - кофе, яйцо, помидор, спаржа
щас будет кофе и 2 яблока
обед - творог, салат из свеклы, морковки и яблока
перекус - кефир
ужин - смесь руколы, мангольда и корна со спаржей, чай молочный улун
*отчиталась за весь день*
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
легенько у тебя, привет
у меня на обед рыбный суп форелевый,
и немного гречки с помидором
потом будет ряженка
на ужин -кабачок и бедро куриное -филе
снеж © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
снеж © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
привет )
у меня протасненько )
очень хочу рыбы уже ( но еще доооолго низзя...
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

Моталка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
сори, но влезу
мне именно углевоный обмен хорошо налаживает Протас
после него (если первые 5 дней "ломку" пережить и честно первые 2 недели отсидеть), вообще не хочется ни сладкого. ни пирожков-макаронов всяких, т.е. на углеводы вообще не тянет!
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
протасковку же придётся делать образом жизни? это тоже прискорбный вариант
в принципе я на этих таблетках ем углеводы и не чувствую, что сахар скачет
но мне всё же не нравится, что я
а - стала позволять себе углеводы (не поправилсь, но зачем?), т е меня - расхолаживает
б - алкоголь категорически низя
в - нельзя гипокалорийную диету! ну я вряд ли съедаю так мало, чтобы уйти в кому или что там, но у меня часто бывают дни без обеда и тоже мне эта морока не нравится, что нужно постоянно питаться ровно
Моталка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
хм... кто тебе сказал???
на Протасе в конце овощи+яйца+яблоки+молочка+ _мясо_ или _рыба_ - обязательно!!!
а есть ещё 5 недель выхода из диеты - там добавляются крупы по чуть-чуть, другие фрукты, кроме яблок - тоже по немногу
и получается обычный здоровый рацион:
овощи
фрукты
мясо/рыба
крупы
молочка
и при это мне тянет на булки-шоколадки - чем же плохо?
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ну в принципе звучит хорошо
я просто в диетах таких вот "из журнала" - полный ноль, я думала, протас, это только овощи и творог, как-то так)
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
вот все так думают
а такой жесткач + яйцо и яблоки - всего 2 недели!
зато потом уже боле-менее сбалансированно, когда мясо/рыбу надо подключить, а уж в конце просто выход на идеальный рацион )
я за это его и люблю )
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
я и то и другое
после японки не хочется сладкого
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
дай мне отмашку, когда ты сядешь? я тоже буду
брошу таблетки и брошу углеводы и буду япониться)
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ок
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка
мне хочется ОЧЕНЬ
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
привыкнешь) я в нынешней жизни пью раза 3 в год)
японка мне для похудения
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
прикинь, я тоже пила по пальцам пересчитать, а дозы озвучивать смешно
но рах нельзя совсем - то я сразу чувствую ущемление
если их пить всю жизнь - нельзя всю жизнь
в инструкции написано, что даже лекарственные формы капель на спирту нельзя, увеличивает риск побочки
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ну да,когда _нельзя_, тогда очень хочется
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка

Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
хорошенькая такая :)
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка

юкси © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
белий дкевачка всегда оч кавказким дядям нравилса)
большой жопой и волосами светлыми и длинными)
Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 12:09) Прямая ссылка
)))
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
прям рапунцель)
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
кто это?!?!
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
))))))))))))))
мультяшная принцеса с длинными волосами)
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ептить)))
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Деичка красивая в мультике)
Nat-ka © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка
ах, какая )))
не соглашусь про русалку )
вот Собака с такими длинными и белыми - и красавишна ж ))
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
у собаки все же покороче
тут волосы ниже поясницы
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
короче, подтверждаю)
Собакастрашная © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ОГО-ГО ты орастила )))
но ты сне щас со стрижкой оч. нра - тебе идет )
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
классная такая!
Чертенок 13 © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ох!!!!!
Собакастрашная © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
какая красавица))
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
оеть можно
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
) всегда была красавица, с младенчества )
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
кста красная майка, тоже имел видимо какие то виды)
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
о, тут ты очень нравишься)
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка

Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
))ох, негроиды какие )))
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
имхо похожи
она старше?*!
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
очень похожи
сестра старшая
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ну лет-то сколько? ))
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
2-3
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Одногодки, +- 2 года
Божья коровка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
похожи, она моложе))
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка

которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка

которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ну просто я думаю насколько объективен родственный взгляд ) мне кажется, что она моложе своих лет выглядит и думаю-мож это семейное? )
мне-то 38, ей сколько, гри не стесняйса )
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
ну вот фиг знает,честно, сначала посмотрела, подумала, что 45 примерно,но у нее задорный такой взгляд,что можно подумать,что она моложе.вот есть такие,у кого возраст не определить.
ты на свои выглядишь,может, моложе даже, но не старше точно
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.09.2011 13:09) Прямая ссылка

Я Мальвина © (27.09.2011 14:09) Прямая ссылка