Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > Уже поздно....? |
Уже поздно....?

Рябина © (10.05.2014 14:05)
здоровья вам огромного!
никогда не поздно!
есть тут ваши ровесники или близко, надеюсь, придут, напишут)
Bastet © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка

Рябина © (10.05.2014 18:05) Прямая ссылка
тогда бассейн ваш вариант
плавать
Kardelia © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Kardelia © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
В бассейн хожу 7 лет.
Рябина © (10.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Рябина © (10.05.2014 18:05) Прямая ссылка
класс!!
Fenya © (11.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Fenya © (11.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Мне 44. Без особого труда сбросила в течение 6 мес. 5 кг, которые наела за несколько предыдущих лет. Для меня главным было контролировать питание. Не стараться ограничивать, а именно контролировать, что и когда ешь.
LenochkaTM © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
LenochkaTM © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
В похудении главное питание
Спорт для тонуса мышц
Отрегулируете питание - похудеете
Н © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Н © (10.05.2014 16:05) Прямая ссылка
+1
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Самое время!нпишу вкратце как я худела, может вам пригодится. После 40 стала толстеть к 43годам и 86 кг оосознала что пора привести себя в форму и начала путь.
Первая диета была Боннский суп, на ней быстро ушло около 9 кг. Но живот и кожа на руках и нагах висела некрсиво и я стала заниматься Бодифлексом. Очень хорошо подтянулись и мышцы и кожа. Паралельно придерживалась подсчета калорий и отказалась от мучного , сладкого и различных колбас. Дохудела до 62 кг 48 размера и потом бросила курить. Совпало что стала болеть нога и спина. Пошла к невропатологу и он назначил упражнения для спины. Постепенно втянулась в выполнение упражнений и стала добавлять другие и после узнала что можно заниматься дома под различные диски. Мне подошла Джиллиан Майклс. Прошла несколько программ и теперь у меня в 46 лет 46 размер и вешу 67 кг. Хочу полегчать конечно, но пока не получается...
Божья коровка © (10.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.05.2014 17:05) Прямая ссылка

Винни © (10.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Похудеть можно и без спорта, тольок изменив питание, диеты специальные не рекомендую, а полностью перейти на здоровое сбалансированное питание
на время похудания откажитесь от сладкого, мучного
в инете много информации по сбалансированному питанию
все возможно, а тем кто говорит вам про возраст, плюньте в глаза, ленивые и неграмотные люди))
А вам здоровья и успехов!!!
46, похудела посл е40, начала в 40 или 41
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05) Прямая ссылка
да, моя мама пример. но она много вроде ходит пешком. Думаю тут вам велик как замена. и отказалась от жирного мяса. Я знаю, она поесть любит и ест когда папа не видит)) Но если они вместе едят то она сначала ему например положит в тарелку, а потом себе и то немного. И я помню у неё долгое время был живот заметный, а сейчас нет. ей 53
Fenya © (11.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Fenya © (11.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Скажите,Ваша мама не чем больше не занималась,не каким спортом?
Рябина © (11.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Рябина © (11.05.2014 18:05) Прямая ссылка
не знаю даже. ну зарядку 10 минут слабоинтенсивную иногда делала вроде. вообще у неё жир в основном был на животе и попа висела. у неё тип фигуры яблочко. в основном она ходила много пешком
Fenya © (12.05.2014 08:05) Прямая ссылка
Fenya © (12.05.2014 08:05) Прямая ссылка
Что это за возраст?) в еде себя ограничивать не надо, надо есть хорошую еду, и не есть еду плохую.
@lex © (11.05.2014 12:05) Прямая ссылка
@lex © (11.05.2014 12:05) Прямая ссылка
3 кило за пару недель без проблем как оказалось сбрасываются новой работой ))) не очень комфортной первое время
потому что нервничаешь и есть не оч хочется и на обед ходить еще не с кем
и привыкаешь мало есть
главное потом не бросать эту полезную привычку - мало есть )))) потому что привыкнуть есть больше куда проще
но радикально всяко не похудеть, вернее все можно, но пожалуй уже ценой здоровья
Dezi © (11.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Dezi © (11.05.2014 14:05) Прямая ссылка
+100
канарейка. © (12.05.2014 17:05) Прямая ссылка
канарейка. © (12.05.2014 17:05) Прямая ссылка
надо питание нормализовать, занимаетесь вы достаточно, этого вполне хватает. у меня тетя вот только недавно похудела на 8 килограммов и убрала пузо, которое на протяжении последних пару лет неприлично свисало, уж извините, а тут мужчину встретила, собой активно занялась. Так она стала чуть меньше в порциях есть, постаралась почаще, добавила редуксин лайт усиленную формулу, он помогает аппетит снизить и с фитнесом быстрее подтянуть фигуру. В общем, за полтора месяца она изменилась до неузнаваемости, сейчас это стройная, подтянутая женщина без бочков, с подтянутым животом и попой! Конечно, есть куда стремиться, но разница реально потрясающая. Так что все шансы есть, главное, правильный подход.
Кнопа © (11.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Кнопа © (11.05.2014 22:05) Прямая ссылка
почему вы не найдете себе уютный тренажерный зал и тренера?? одна вы не похудеете.. а вот в компании и с тренером за месяц много можно сбросить!!я хожу на степ, за неделю минус 3 кг! Подберите себе что-то..йогу допустим. В любом возрасте все возможно! удачи вам!))))
весна © (12.05.2014 07:05) Прямая ссылка
весна © (12.05.2014 07:05) Прямая ссылка
ничего не поздно, у меня мама в 50 отлично похудела, начала с диеты Протасова http://medbooking.com/blog/post/dijeta-protasova-recepty а потом просто стала меньше есть и сейчас отлично выглядит!
Batcy © (21.06.2016 18:06) Прямая ссылка
Batcy © (21.06.2016 18:06) Прямая ссылка