| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2009 года > Ягодицы) |
Ягодицы)
Девочки вот вопрос такой
похудела
занимаюсь регулярно
но вот такая вот неприятность, которой никогда не было
под ягодицами появились небольшие складочки кожные
видимо изза того что жир ушел, а кожа не успела стянуца
естественно большую ягодичную качаю присядами, на гиперэкстензии (с весом и без веса), выпады и тп
а оно вот снизу ну мне не нра
хотя "говорят" что этого не видно вроде как
ну и снизу мне кажеца всеж плосковато выглядит
хотя сами ягодицы при напряжении ну просто каменные)
какие рекомендации будут?) мож какие упражнения интересные на подпопье)
или мне все ж на масааж стоит идти
что бы упругость кожи на попе в порядок привести?занятия есесно в том же режиме
Хреновинка © (03.12.2009 16:12)
Прямая ссылка
спасибо Мактрикс за завтрашнюю раскорячку)))) сделала 2 по 15, на последнем просто свалилась. все горит теперь!!!
упражнение супер!
finnочка © (06.12.2009 23:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.12.2009 16:12)
у меня от нагрузок 100%
Хреновинка © (05.12.2009 23:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.12.2009 23:12) Прямая ссылка
спасибо Мактрикс за завтрашнюю раскорячку)))) сделала 2 по 15, на последнем просто свалилась. все горит теперь!!!
упражнение супер!
finnочка © (06.12.2009 23:12) Прямая ссылка
