| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2012 года > 7 декабря, пятница |
7 декабря, пятница
Доброе утро)
Rosi_S © (07.12.2012 07:12)
Прямая ссылка
прочитала у нее.б ет
очаровалась
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
сспасиб)
я уже!
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
давай!
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ето КОФЕ!
сто раз объяснала)))))))))))))))))))вот!
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
какая ты внимательная)
фросяя © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
оооооо здорово тогда)он вкусный
еще багет с чесноком оч вкусный)
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а мы оладьи утром на кефире ели)
ПШЕНИЧНОЙ МУКИ МАЛО БЫЛО,ДОБАВИЛА ой овсянки)
фросяя © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Rosi_S © (07.12.2012 07:12)
дак уйдет
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
а где ее упр посмотреть можно
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
у нее сайт официальный jillian michaels и в ютюбе есть для затравки чуть чуть - а так скачивать
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
пойду посм)))
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
у меня после Джиллиан тоже такие глаза безумные :))))
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
мне очень нравится
секс
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
какие скулы у тебя красивые!
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
все равно видно что красотка%
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
скажите у Несбё что самое интересное почитать?
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
прочитала у нее.б ет
очаровалась
Энжи © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
с начала надо, если про Харри Холле
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
полет летучей мыши?
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
это первая вроде... там необязательно в хронологическом порядке читать, я Снеговика как раз первого читала
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ага понятно
мерсикес)
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
я не понимаю как можно читать серию с середины
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
можно подумать там офигительный сюжет какой то :))))))))))))
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
там развитие характера главного героя
если начать с книги, где он уже алкоголик, не понятно совершенно что к чему
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
мне все было понятно :))))
там это настолько косвенно ИМХО все, как и во всех детективных сериях...
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
а я все серии читаю ради главных героев, а не ради сужета.
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ого, ну ты даешь.... детективы ради главного героя :)
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ну понятно что не только :) но мне это очень интересно
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
+100
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
он что вообще сопьется?((
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
да куда он денется :))))))))))))
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
это на русском НЕтопырь
я только закончила
ничего так
буду читать дальше
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Снеговик и Леопард
вне серии Охотники за головами
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
да!
Paloma © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Paloma © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
я читала только Снеговик и Леопард, но я бы посоветовала их читать с перерывом, они жестокие
Рысь © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Рысь © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
завтракю щас купила вчера провансальский багет - багет с маслом оливковым и травами провансальскими внутри
как же вкусно!!!!!!!!!)
все же в польше оч хорошая выпечка)
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
эк ты завтракаешь в 11)
сибаритка))
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
не)
я только до еды добралась)))
я с семи утра с бумагами ковырялась)
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ну ладно)) тогда кушай)))
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
сспасиб)
я уже!
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
зааааааааачем я это прочитала? :(
Ягодка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
оо, я же тоже вчера такой купила! пойду поем
Черешня © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Черешня © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
давай!
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ого! круто ты завтракаешь, Лий!)))))
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ето КОФЕ!
сто раз объяснала)))))))))))))))))))вот!
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ну да, ну да))))
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
как Мишулик?
zwetik © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
zwetik © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
без изменений((( сегодня покупаем ингалятор, но я вообще уже начинаю нервничать - может, аллергия у него, ничего не понимаю(
Черешня © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Черешня © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
скорей таки отек слизистой( поделай ингаляции - там видно буит
zwetik © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
zwetik © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ага
главное, чтобы он их вытерпел еще
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Черешня © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а не прованскими?:)
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
может)
может я по польски уже пишу ага)
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Lia © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
какая ты внимательная)
фросяя © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
провансаль это вроде прилагательное от прованс )
но так щас не говорят, да
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ето польский наложился автоматом)
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а я недавно тоже покупала багет с чесноынм маслом )
вкусно пах, но я не успела рапсробовать ))
ну и хорошо )
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
So Sonya © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
а у нас тоже тьакие продают )
veruska © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
veruska © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
оооооо здорово тогда)он вкусный
еще багет с чесноком оч вкусный)
Lia © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а мы оладьи утром на кефире ели)
ПШЕНИЧНОЙ МУКИ МАЛО БЫЛО,ДОБАВИЛА ой овсянки)
фросяя © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
девы а кто занимаеца по джилиан)))
отжимаетес с колен или на полную ампл?)
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
давно уже на полную
сначала тяжко было
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
и сколько отжиманий зараз?)
смотрю http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
мулатка непрально отжимаеца есличо)
положение рук у нее
и по тулову тоже вопросы)
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ну я не знаю че там неправильно
я делаю стоклько сколько по программе
это самое начало и самое легкое
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
положение рук у нее неправильное
нагрузка избыточная на локти и плечевой
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а как надо?
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
как тетка с коленей отжимаеца, и то я бы поменяла положение рук
угол между предплечьем и плечом д.б. 90гр
а у негритянки ниже стоят руки... я хз как еще объяснить
обрати внимание на разницу
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
да я тоже заметила
она по-моему больше вперед туловищем - поэтому руки сразу в стороны
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
вот это неправльно
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Чтоб упор руки был ровно под плечом
Смотреть в пол
И рас прямленные лопатки
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я даже не присматриваюсь к таким тонкостям)))
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я раза 2 в полную, а потом с колен :(((( не могу совсем отжиматься :(((
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 13:12) Прямая ссылка
тоже так
слабые руки
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
да все развить можно
они вон лошади там какие)
правда я не верю что на этих занятиях они так)
хотя сами трени и правда неплохие, ну судя по первой что смотрю щас
для дома самое то
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я от этой первой даже не вспотею щас наверное
а начинала когда прям мучилась
у нее все тетки кони точно_))
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я умирала, когда начала
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я помню самый страшный переход был отпервой трени ко второй
потом уже полегче
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а я помну вас наслушалась, и тоже боялась. а ничего такого там не было. но я не с нуля была, я уже подготовленная была
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
отличные просто трени
если джа по клео судить, скольким они поомгли
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
у меня не столько руки слабые, я подумала почему, у меня очень плечи гиперфлехибельные. мне кажется из-за этого. в плечах как бы нет сопротивления при отжиманиях
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Ир в скажи мне че думаешь про эту джилиан
Я не видела ниче практически
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я щас первую серию смотрю)
ну интервальная треня)
для дома нормал
только у меня по технике вагон вопросов)
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
с присядами там всякими
ну это то что я увидела одним глазом
и про отжимания ниже пишу
ну и пахать надо конечноне жалея себя
пульс должен будь здоров на этих тренях
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Даааа) техника эт 90% всего
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
пришли тут панимаешь)
я просто теперь понимаю поч у девочек колени и локти болят
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
потому что у джиллиан неправильная техника??
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
)))) она на девочках своих показывает
и почему не поправляет их?
вы ж не только на джилиан смотрите
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
поправляет она их и часто и всегда про технику говорит
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ну ок)
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Не у всех
У меня не болели ни колени ни локти
А вотпресс или попа – очень даже бывало
Kosh © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Kosh © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а скажите мне что-нибудь, умные девушки, в моем посте ниже про отжимания?
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а я не увидела прости!??!
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
у меня не столько руки слабые, я подумала почему, у меня очень плечи гиперфлехибельные. мне кажется из-за этого. в плечах как бы нет сопротивления при отжиманиях
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
пральное положение рук?
отжимайся с колен
если тяжело
разовьеца со временем
с чего быть плечам если ими не занимаца?)
и потом отжимания это на грудные и немного на спину больше
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
но я в суставах плечевых прогибаюсь как бы
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
дак потому что мышцы слабые
я бы на твоем месте делала с колен пока не накачаются
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
да не слабые у меня мышся
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
значит где-то ты "проваливаешься" - в животе, спина не прямая
не знаю
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
в плечах я проваливаюсь.
у меня ощущение, что мне с отжиманиями надо что-то придумывать специальное. наверно с тренером в клубе надо поговорить.
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
зачем? держи спину
прямая линия должна быть
плечи спина
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я ж не специально. если у меня там прогибается
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ну надо корнтролировать)
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
прследи что бы в пояснице прогиба не было еще
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
да, там вполне может быть прогиб :(
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Искра © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
фиксируй мышцами
если пресс напряжен
не будет прогиба в пояснице
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а дайте ссылку на стонить джилиановское?
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
у нее офиц сайт есть jillian.michaels.com
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
вот например треня на пресс
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Locket © (07.12.2012 14:12) Прямая ссылка
