| Форум > Архив "Школа жён" > Сентябрь 2013 года > фссееее... началоооосссььь |
фссееее... началоооосссььь
подъем по будильнику
всем легкого дня) первоклашкам удачи) и всем, кто куда-нить в первый раз идет)
киса © (02.09.2013 07:09)
Прямая ссылка
я немножко тут вас еще помучаю для стимула, вы уж простите... мне сложно держаться одной. Муж скептически настроен... какашка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Жадины!ссылками не поделитесь, да? Типа, а не пойти ли тебе в Гугл?
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ссылку, сестра! Ссылку!
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я же тебе писала уже
FatSecret
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Спасибо, девочки, вы меня успокоили, а то я уже сидела в панике: "куды бечь?"
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
подсчитала, у меня результат чуть более утешительный 29 - предожирение... Блин.
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
лоооол)
ну хорошо,что посчитала!
вперед к джилиан)
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
да Бог его знает, может изменились нормы то и я - жирная корова с 3 степенью ожирения...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
офф, кто знающий, обувь хорошая?:) с сравнима?
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09)
Прямая ссылка
а чего это у нас ссылки стали переводиться на русскь?? что за обновление?:///
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
аот такие последние - нубук. хорошо по слякоти шлепали,не испортили.
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я знаю, ага
буду размер ловить
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
тоже не могу молчать,смотрели прощальный концерт Челентано,октябрь 12 в Вероне,куда билеты были по 1 евро! Как же он хорош до сих пор,поет живьм)Голос,пластика,обаяние!
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а Анна Каренина недавняя тебе понравилась или мимо ?
Джейн Тлл © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
+миллион))))
Люлю © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
самая обалденная где мы втроем)
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
если в танце,она называется трио "Экспрессия")))))а где мирно сидим "Звезды"))))
Люлю © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
объективно))))
фросяя © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
)))завтра в силе???
Люлю © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 07:09)
я худею на 1500 кКал в день
не знаю, соответствуют ли мои занятия Джиллиан, но у меня 2 силовых в неделю и 2-3 часовых кардио с ходьбой и бегом
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Джиллиан у меня пока это минимум, я так понимаю, 20 мин в день... но мне - за глаза:(
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
главное, что каждый день!
не прекращай только
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я немножко тут вас еще помучаю для стимула, вы уж простите... мне сложно держаться одной. Муж скептически настроен... какашка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а ты не хочешь к нутрисионисту пойти?
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
не хочу:( 70 евро сеанс был, и тетечка мне ничего толком не сказала... вопросы позадавала и ничего даже не обмеряла.. в общем, у меня - негативный опыт..а где хорошего взять я не знаю
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
по-моему, если по направлению от женералиста, секю должна их оплатить? имхо, после родов можно попросить вообще любую помощь на эту тему, сходи к своему?
а хорошего спеца надо искать, конечно. Я хочу к тому, кто у нас в госпитале работает, мне кажется, они компетентнее.
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я к этому ходила по рекомендации своего гинеколога... и секю оплачивает только 140 евро, то бишь 2 сеанса, а дальше - все сама, все сама:)))))
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
о, ёлки (( а чего он такой дорогой, 70е? по-моему, это уже тариф из второго сектора? кстати, при госпитале расценки просто смешные, я там какие-то 14 евро платила за прием.
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ну типа классный специалист в Сен-Жермене...:(((((
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
табличка у тебя хорошая, Юль, ток мне ее полностью переделать прийдется, продукты у нас - не те совсем.
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
огурцов/помидоров нет?
или молоко другой жирности?
или говядина отличается по составу БЖУ? :)
там 1 раз данные внести и дальше уже живи со своими продуктами )
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
мне бы рацион правильный... без перегибов...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
правильный это какой?
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
это чтобы не быть голодной особо и чтобы организьму - польза!
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
все равно будешь голодной, если привыкла есть много
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я ем не много, но часто:((((( т.е. небольшими порциями, но как жевачное животное...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я тебе и рацион писала, когда ты спрашивала в прошлый раз
ты только творог там увидела почему-то, а то, что там и мясо, и овощи, и крупы, и бобовые, не заметила почему-то ((
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Юльчик, я посмотрела твою табличку...Не совсем мое. Но я не хочу обсуждать это в прямом эфире... давай лучше по мылу.
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
да забей ты на вес
считай калории и занимайся
1290 я щас ем
БЖУ еще установи себе
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
БЖУ что за зверь? у тебя ссылки нет, случайно? Я занимаюсь, честное слово, каждый день. Теперь нужно понять по ккал... сколько их нужно. И еще как вы относитесь к системе питания 5/2?
Простите за оффы...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
белки жиры углеводы
посмотри в нете
там много
что такое 5 2?
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
говорят, что БЖУ вот этот нужно считать недельный, потому что "тело задействует больше ресурсов на восстановление мышц по истечению 48 часов после активной нагрузки. Если в «третий день» сократить калории, и/или опять позаниматься спортом, возможно серьезное сжигание жира. Некоторые физиологи считают, что нужно считать не «дневную» калорийность, а «средненедельную» – только она и может показать, насколько эффективно вы питаетесь" Вот
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ну так легче каждый день записывать
иначе как ты недельную посчитаешь?
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а в программке есть еще обзор за месяц, например
сколько ела, сколько тратила
все можно посмотреть
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
в моей вроде тоже
и график строится
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
это если взвешиваться, ага
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
не, у меня там графики разные) - и калорий, и БЖУ
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
о, надо глянуть
у меня нет такого
но я выдерживаю углеводы, жиры белки могут чуть сказать
впрочем, жиров я не доедаю явно.. надо бы увеличить
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я всего добираю
и еще бы добрала)))))))
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Жадины!ссылками не поделитесь, да? Типа, а не пойти ли тебе в Гугл?
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
зайди на сайт такздорово.ру
Манюня © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
спасибо!!!! посмотрю сегодня и выберу.
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
ссылку, сестра! Ссылку!
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я же тебе писала уже
FatSecret
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
да? я, видимо, уходила с сайта и не увидела, спасибо, Юль...
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
я французскую версию нашла... буду изучать сегодня. Супер. Спасибо еще раз
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
удачи!
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
дайте ссылочку, пжлста!
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
это для меня сложно
я себе придумала рацион
я никуда не тороплюсь
в общем и целом - это мне все на всю оставщуюся жизнь, если, конечно, не решу вернуться к жирам
единственное, что когда я получу ту форму, которую хочу, я увеличу калораж на поддерживающий вес, а не похудательный
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
пжлста, напиши мне рацион, хоть примерно... Я помню что ты всякий углеводный шлак не ешь...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
но среднендельная складывается из ежедневной )
и если сегодня обожраться на 3000 калорий, а завтра просидеть на 500 - это не здорОво для организма, он почувствует стресс и будет защищаться, запасая жир :(
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
БЖУ - белки, жиры, углеводы
Вик, посмотри ещё раз мою табличку - туда же можно вписывать свои продукты! и соответственно, вносить потом их в расчет - само все считаться будет
и скажи, у тебя есть кухонные весы?
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
разве вес на рост делят в расчетах?
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
в инете я нашла... и что-то у меня огромный индекс такой получился
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ты что-то перепутала наверное
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
масса тела в кг делим на рост в метрах в квадрате.
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Спасибо, девочки, вы меня успокоили, а то я уже сидела в панике: "куды бечь?"
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
подсчитала, у меня результат чуть более утешительный 29 - предожирение... Блин.
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
лоооол)
ну хорошо,что посчитала!
вперед к джилиан)
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
уже отзанималась сегодня:)
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а где нормы?))))))))
интересно стало че у меня)
Lia © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Lia © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
на рост в квадрате вроде?)
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
во во
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
аааааааааааааааааааааааааа.... вон че!Спасибо, Манюнь, а то я уже хотела идти вешаться!
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а ты сама не видишь что ли?)
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
да Бог его знает, может изменились нормы то и я - жирная корова с 3 степенью ожирения...
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
офф, кто знающий, обувь Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09)
я вертела,мне на мальчика не понравилось ничего,не знаю,как с девочками. но мне туда же паблоски ,например - она считается хорошей обувью,но такой ужасный модельный ряд всегда...
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я нашла пару моделей, с Суперфитом сопоставимые, и кое-чем даже лучше - они не замшевые, а лакированные, у нас если начнется влажная погода, то замша уже не в тему, а резиновые пока рано..
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
но замша суперфит не страдала никогда в москве даже с нашей слякотью...но на девочек мне и лак нравится,ага.
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
+1 у суперфитов искусственная замша никак не меняет внешний вид.
.) © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
.) © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
почему искусственная? это искусственная разве? ввв. суперфит. ат/ен/соллектион/фирст-степ-шоес/шою-фирст-степ-шоес-10037131
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ввв. суперфит. ат/ен/соллектион/фирст-степ-шоес/шою-фирст-степ-шоес-10037131
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а чего это у нас ссылки стали переводиться на русскь?? что за обновление?:///
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
не знаю насчет искуственной, во всех описаниях всегда - натуральная кожа была.
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
аот такие последние - нубук. хорошо по слякоти шлепали,не испортили.
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
оооо.. мне оч нравятся
мне бы степе такие
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
муж в германии покупал эти. где картинку нашла - там 31 и 33 размеры только,степе малы,наверное,уже?
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
да у нас уже ага.. детские до 36
щас буду искать
вот мне такого именно плана оч хочется
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
у Тимберленда вроде в таком стиле обувь
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Дюже © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я знаю, ага
буду размер ловить
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Катерпиллары посмотри
Люлю © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Люлю © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
отличные!
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
не могу молчать, так как тут давеча говорили на эту тему
как же мне не нравится фильм великий гэтсби
я не могла понять, чем, пока не дошла до момента, когда она к нему приезжает
стебный кич, а не фильм
прям даж как-то обидно
хотелось хорошего кино
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я тоже без восторгов была
я только Лео ЛЮБЛЮ
ОЙ
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
лео зайка
и это явно мужчина, которому идет возраст
но в целом.. блин блин блин
я даж не уверена, что досмотрю
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
надо посмотреть:)
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Белка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
тоже не могу молчать,смотрели прощальный концерт Челентано,октябрь 12 в Вероне,куда билеты были по 1 евро! Как же он хорош до сих пор,поет живьм)Голос,пластика,обаяние!
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
про кич соглашусь
но картинка красивая и музыка хорошая
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
так есть 2 отличных фильма, 2000 года и еще более ранний.
Микроб © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Микроб © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Не смотрела и чёто не хочу
юкси © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а и не смотри
богато-красиво-дурацко
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Не хочу от книжки впечатление портить) нежно этого автора с детства люблю
юкси © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а не испортишь, потому что именно вообще не в тему фильм, имхо
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
киса © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
но при этом мне очень понра именно актерски Тоби Магуайр )
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а Анна Каренина недавняя тебе понравилась или мимо ?
Джейн Тлл © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
вот скажите как бы вы поступили?))
подружка посоветовала своего парикмахера, но она была в отпуске, когда мне приспичило подстричься и покраситься.
И я записалась к другому мастеру, типа к топ-стилисту.
как подстригла - мне понравилось, и я согласна с ее доводами, что сразу на то, что она хочет (и я соответственно) не выйти и мы будем к новому году постепенно менять форму и получим то, что хотим.
А по поводу окрашивания - ну совсем не мое((((
я думала, что привыкну. А взгляну в зеркало мимоходом и понимаю - не я это.
Очень хочу перекрасится.
И вот думаю. Почему-то к этой топ-стилисту не хочу идти(((
а это наверное некрасиво, да, что я к другому мастеру пойду в этом же салоне?
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ну да как то....
хотя,если ты не постоянный клиент..
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
вот и мне как-то((
блин, че я не подождала ту((((
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а с др стороны-чего заморачиваться,делай как тебе удобно
вечно нам неудобно
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
вот да)
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
+миллион))))
Люлю © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
самая обалденная где мы втроем)
фросяя © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
если в танце,она называется трио "Экспрессия")))))а где мирно сидим "Звезды"))))
Люлю © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
объективно))))
фросяя © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
)))завтра в силе???
Люлю © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
это нормально
то, что она топ-стилист совсем не значит, что вы видите одинаково
и пойти перекрашиваться ты можешь к кому угодно
опять же - может, ты пошла к другому мастеру, потмоу что у той все занято было, а тебе удобно только в этот день
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
или можно пойти к другому когда у топ-стилиста того будет выходной - чтоб случайно не столкнуться нос к носу и избежать неловких сцен
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
да ей. я думаю, все равно доложат))))
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
