| Форум > Архив "Школа жён" > Ноябрь 2015 года > Вечер? |
Вечер?
Всем есть пить и любить)
юкси © (13.11.2015 19:11)
ожирение на втором месте после наследственности в причинах
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Мой тоже со старой школой
Грит щас много Че не правильно
Ну или можно делать в 20 лет
ложка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а мне так нравятся современные упражнения! я даже не думала что так продвинулс фитнес столько всего стало и не надо тупо прорабатывать каждую мышцу
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а что за видео такое?
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
В инсте у меня позапрошлым летом было
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
понятно :)
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А как ты относишься к тренировкам демивики? С запрыгиванием на 60-70 см??
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
у меня колени ужасно болят
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
макадамия, если из орехов
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Моя приятельница на Кипре ее ест каждый день...
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Оливковое масло самое)
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Да ты че??? А я без него не могу((
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
и сало
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Сало (говорят) хорошо для кожи
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
оливкове масло тоже
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А авокадо ?? Где вообще эти проценты найти?
Я про оливковое масло - даже предположить не могла...
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Изучай матчасть если вдруг тебе стало это интересно
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Ткни носом, где
Стало
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Гугл- калорийность продуктов
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Мне кажется, в 37 пора начать думать, что ты ешь )))
А то питание вроде здоровое. Но я ем много авокадо, оливкового масла, орехов...
Очень много фруктов.
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ты сама почитай, поотму что просто про калории глупо спрашивать
есть же разные жиры, и авокдао просто необходимо, так же как оливковое масло
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Сейчас столько источников. Кто что пишет.
Одна девица в инсте пропагандирует протеин. Вторая - только зал, питание - посмотришь - какие-то сырники ппшные и прочее, на вид красиво, но как начнет писать, что туда входит - да разве от такого похудеешь??
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я в духовке делаю
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а я котлет наелась млин
зачем зачем...)
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Сделала на завтра запеканку на твороге 0
Насыпала туда мака изюма и миндаля
Посчитала калории порции- можно было класть нормальный творог ибо уже нифига не диетично)))
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
поешь от души)
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а моя приятельница по катку так офигенно похудела - 8 кг и при небольшом росте очень заметно и много, потому что она стала бегать "маленький" марафон (10 км) и тренироваться к нему тоже бегать. Эххх, молодец
Джейн Тлл © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
бегать отлично все улетает ага
у меня ушло все лишнее с живота и спины
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я из кардио сейчас больше велик или степ
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
это не люблю совсем
а групповы вообще не для меня
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а я отбегалась))
прям боюсь
а на дорожке в клубе-ну таааак лееень
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
мне велик не помогает :)
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
в клубе или на улице?))
в клубе другой немного ритм))
и очень много стоя
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
на улице, какой мне клуб, чур меня :)
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
не сравнивай)))
на простом я 10 км за 40 минут проезжаю и не вспотею ни разу))
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я и потею прекрасно в любое время года :) 8-9 утром и 8-9 вечером
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Жень, у нас мама так панику подняла с утра) - я, говорит, ночью проснулась от холода! потрогала батареи - холодные, пошла котел смотреть - работает.
Забыла. что мы ей говорили, что ночью он топит совсем по минимуму))))
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Вот как????
нифига не худеется
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
имею в виду, отбега
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а она прямо растаяла за полгода - у нее каток только 2 раза в неделю, но бегала она по теплу каждый день
Джейн Тлл © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
вздыхаю(((
весной у меня 10 км средняяя тренировка была, регулярно по 14=16, в выходные 20
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
хочу на 15 выйти к весне
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я тоже)))
я сначала 12, потом 14, а дальше легко пошло
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ага. после 11 у меня легко пошло тоже
надо распланировать немного как и что
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а я даже не планировала никогда
вот просо бежалось сегодня, и бежала)) по самочувствию и настроению
а когда планировала худе получаллось
я когда по программе к полумарафону готовилась, нервничала сильно, что там план, что у меня не получается столько сколько они предлагают
там в неделю в среднем 50 км, а в некоторые недели 70 это очень тяжело
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
много как( у меня макс было 33 в неделю
50 уж прям для меня запредельно
поэтому не хочу никаких полумарафонов иначе загонюсь
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я к тому что бежала вообще не готовилась по правилам, как получилось так и пробежала
а в этом угоду хотела скорость улучшить, но не вышло
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да вот скорость бы улучшить немного)
но все от стольких факторов зависит
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
у тебя отличная скорость!!!
я медленнее даже после интервальных тренировок бегала весной, когда очеь стартельно занималась))
сейчас я вообще как черепаза, но пока стараюсь расслабиться
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
хочу 5,40)
но даже медленно это кайф
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я тоже так хочу)))
моя комфортная скорость раньше была 6:30, это я вообще не напрягалась, сейчас если по ровной дороге бежать, то 6:50-7
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
давай вместе тренироваться)
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
давай)
только я с найк плбс бегаю, рантасик оокло года вообще не открывала
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да все равно с чем, главное прогресс фиксировать
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лок © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я пока без прогресса, никак не могу больше 10 пробежать
но я раз в неделю бегаю по конкретным крутым горкам
а пару раз муж меня в лес вывозил, там такой маршрут классный, и горки и спуски, и по ровной местности, вобщем суперски просто
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
о майн готь
Zicke © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Может не ест ничего?
ложка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
вроде нормально ест, в столовой на работе и дома, она хорошо готовит
Джейн Тлл © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А сколько ей лет?
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
40 и 2 детей
и она очень быстро раньше поправлялась, и я такой худенькой и не помню :) у нее фигура очень груша с попой и сейчас она худее чем до беременностей
Джейн Тлл © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я вообще сыр в духовке сделала и булки багеты испекла)))))
и вино)))
ща камин затоплю, наверно)
*гуляй, рванина))
Трусливый Лев © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
У вас камин? Счастье...
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да, мне нравится невозможно
в прошлом доме был газовый - это хрень, конечно
Трусливый Лев © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Ой, как здорово!!! Это так клёво... Тоже хочу )
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А в чем проблема-то??? Возьми и сделай.
Или насосать лень пойти к мужу, а сама не можешь и рубля заработать?
))) © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Это у меня хавтра будет)))
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
а я прям жду, что проснусь утром, выгляну в окно, а там все в снегу)))))
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
брррррррррррррррррррррррррррррррррр
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
))))))))))))))))))
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
завтра буду кормушки колотить)))
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Оль а почем твои лоси? они крупные?
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
в смысле почем?
я ж их не покупала)
а сколько фанера стоит - я не помню)
эти, которых уже вырезала где-то 15-20 см
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
мне витрину наряжать нечем, бюджет крохотный ну я ищу вариатны типа))))
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Нанимай Манюню с лобзиком))) покрасите золотым спреем)))) или серебряным))
Трусливый Лев © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я ваще не понимаю как вес успею и на каки ешиши(
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
только их надо будет на что-то устанавливать - фанера тонкая
или подвесить)
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
вешать вариант красивый и правильный) а покаж?)
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
вот такой
еще не края не обработаны
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
он прекрасен! сменяю на подушки или на обои. тебе ченить надо?)
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а тебе такие маленькие подойдут?
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
лучш ебольшие...
она эта сраная витрина огромная(
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ну ты можешь сказать какого размера примерно и сколько?
я тогда тебе скажу - смогу я или нет.
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
достал рулетку))) 20 см отлинчый размер)
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
но если нет - возьм умелких)
главное озвучь цену) а то может у меня денег не хватит(
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ножки выпилить)
Трусливый Лев © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Посмотри на Ярмарке мастеров деревянных оленей...
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
тебе наверное большие нужны?
а раскрашивать сама будешь?
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
обоями обклею.. наверное...
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ой нет :)
отмываться потом от этого "снега" :)))
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Смешинка © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
вот я точно такого не жду))))))
Трусливый Лев © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да ну вас, девочки))))))))))
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
это потом 4 месяца лежать будет у тебя под окнами че прикольного то
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
:) и я бы на лыжах пробежалась (я понимаю что я на них хожу, но пробежаться звучит куда как лучше!)
Джейн Тлл © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
у вас снег?
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
обещают в выходные
Джейн Тлл © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Я тоже жду минус, чтобы не было опасности дождя
veruska © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
veruska © (13.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А у нас уже
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кошмар ((( НН?? Вы же близко... Скоро и у нас(((
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Гы) ты как про цунами говоришь
Зима на носу же
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ложка © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Я не могу зимой (( у меня холодовая аллергия ((( и вообще - я мерзну и болею ((( постоянно
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Энжи © (13.11.2015 22:11) Прямая ссылка
