| Форум > Архив "Школа жён" > Ноябрь 2015 года > Вечер понедельника |
Вечер понедельника
Я сделала 20 берпи, 60 приседаний с выпрыгиванием и 30 отжиманий
Щас буду борщ есть)
ложка © (23.11.2015 19:11)
Прямая ссылка
я вообще жырное ненавижу..
не ем колбас, сосисок, сыры, масло и прочее
свинину
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
зато хинкали ешь
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да..
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
и пришла боты с зубами, это такой ржач они такие страшные. ну такие .. ну ТАКИЕ)))
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
во
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
долежали с 90х?)
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
20 раз!!!
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
третья будешь?)))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да всегда!
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
съешь баунти и не беги впереди паровоза! с понедельника всегда плохо начинать! я много раз пыталась))))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
))))
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ааа) какая прелесть)))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 19:11)
Ну!)
гладиолус © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
гладиолус © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Мне нереально
Мозг требует тазик
юкси © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
юкси © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
вот как как ты ешь тазиками и такая худая??? интенсивные тренировки и ограничение угликов?
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
так вы ешьте ботву тазами и тож будете худая))
.) © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
.) © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Тазик зеленого салата с огурцами и тазик толчёной картошки с жареной курицей-разные вещи))) как пример
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Так у неё все обезжиренное
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я вообще жырное ненавижу..
не ем колбас, сосисок, сыры, масло и прочее
свинину
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А я люблю сыр, масло
А жаришь ты на масле или вообще дареное не ешь?
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
жареное не ем
в мультиварке обжариваю без масла
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
А я жареное люблю
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
зато хинкали ешь
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да..
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
добро пожаловать в мой клуб)))))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
никто не запрещает съесть много куриной грудки и брокколи
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
это никогда не было моим способом(
я лучше миску салата наверну
МуХа-ЦоКотУха © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Отвыкаешь от такой еды. Я в голове иногда хочу жареную картошку, а съем и умираю от тяжести и потом долго долго не хочу.
Но резко уменьшить обычный объём имхо будет голодно и сорвёшься, лучше постепенно или заменять еду на не калорийное, но объёмное
БАБАйка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
БАБАйка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
и пришла боты с зубами, это такой ржач они такие страшные. ну такие .. ну ТАКИЕ)))
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
покажь
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
во
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
мне нра..
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
мне тоже) но они релаьно уроды))
и надо было брать на раземр юбольше( кожа тонкая быстро пальцы выпирать будут(
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Будешь носить?)
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
конечно)
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Сфотай потом с чем?
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Zicke © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
угу) но они ко весму подходят)
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Да хорошие!)
гладиолус © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
гладиолус © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Ну ваще не страшные
Но может я просто такое люблю из 90х еще)
Моталка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Моталка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Монстрики)
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Рейв-молодость решила вспомнить?)) нравятся но ностальгияяя
zwetik © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
zwetik © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
не носила такие) тогда оно мне казалось фи)
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
В германии купила и такие ои были клевые! До последнего не поднималась рука выкинуть, а тут раз и мода вернулась
zwetik © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
zwetik © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
долежали с 90х?)
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Неа, муж застави выкинуть до переезда еще) хоть я и говорила что длчери оставить надо!
zwetik © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
zwetik © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а что такое берпи?
коза © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
коза © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Ниже
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Я наверное из берпи сделаю только первую часть))
Моталка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Моталка © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
встанешь ровненько и скажеш берпи?))
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
20 раз!!!
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
завтра начинаю худеть - хорошо, что завтра - не сегодня)))))
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
и я завтра!
у меня с утра бассейн и сразу после него начну
давай вместе
дубль два)
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
гы)))
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
третья будешь?)))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
да всегда!
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
мен возьмите) но я не продержусь)
вот как раз 2 бокала розе ..
nadek © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
уйди девочка, ты худенькая!
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
увидишь когда приеду) хотя я же вроде к лету хочу похудеть)) к нг уже что то не получается)))
nadek © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я начала год назад, надеюсь к этому лету, ага )))
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
))) вот я понимаю что я ленивая и что надо спорт , причем карточка в один из лучших клубов москвы рядом с домом) ну вот ненавижу я его, спорт те((
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ну с карточкой на спорт я бы ходила. но рядом с домом у меня только гольф-поле ))
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ооо моего мужа бы туда)
весь талант пропадает а когда то в рейтинге своего округа был)
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
у тебя хорошая генетик ажопа не отвиснет так тчо можно и не парится
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
жопа нет ... но живот вот как раз генетический ... он и в 12 лет выделялся шариком так что тут даже спорт не поможет так и будет круглый)
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а ты на какой диете?
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ни на какой. год назад начала считать калории. на сегодня минус 11 кг.
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
очень круто!
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
из этого года калории по сути я считала месяца 2-3... не подряд
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
какой калораж был?
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
1400 при росте 160 и низкой активности в общем и целом.
имхо, за глаза 1400. когда считала, я обычно не добирала немного. главное, чтобы голодно не было и чтобы не в стрессе находиться.
имхо, у меня вес был на фоне длительного тяжелого стресса... ну и жрала я прилично, это факт, но мне было все равно.
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
слуш, а я не могу понять как мне считать затраченное
в том смысле, что ну вот с аквааэробикой и абдо все понятно
но скажем ходьба или по лестницам - оно же рассчитывает по времени на мой вес
а я то хожу почти все это время с 6,5 кг младенцем в кенгуру
значит тратится по идее больше
но я не знаю, как это подсчитать
в на 1500 сейчас
как приду в форму в плане здоровья, тогда перейду на 1400 снова
Kosh © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Kosh © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я забила на подсчет трат. имхо, просто прикинуть активность. у тебя она выше моей всяко.
Koh-Lanta © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
мне так визуально привычнее, с тратами
хотя они и приблизительны конечно же, и не все
и не всегда точные
ведь у меня тоже есть ленивые дни, потому траты неодинаковы
ну и для очистки совести
был недавно день - я была дико голодная, перебрала на 360 калорий норму свою
но когда подсчитала активность - поняла отчего была очень голодная))))) и успокоилась
Kosh © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
Kosh © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
оо молодец какая!
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
nadek © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а завтра опять будет сегодня))))))))))))))))))))))))))
а если серьезно - я уже сегодня начала
но варя опять мне на свои карманные купила баунти))))))))))))))))))))
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
съешь баунти и не беги впереди паровоза! с понедельника всегда плохо начинать! я много раз пыталась))))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
))))
ккк © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
ааа) какая прелесть)))
Кеня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
))))))))))
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 21:11) Прямая ссылка
я сегодня на 230 калорий перебрала
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ой ну и ладно
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а я не добрала явно)))
я вчера на ночь глядя прочитала диету
первый день только пить
второй день только салаты
третий день только белки
четвертый только фрукты
потом опять только пить
вот сегодня пью)))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
новенькое решила попробовать?)))
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ну))) правда, я еще сегодня рыбу выпила и одну зефирку)))))))))))))))))))))))))))))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
)))))))))))сома?)) целого?)_))
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ржу)))))))))))))
сегодня со свекровью как аз говорила, спросила, не привезти ли щуку) грю - нет, только сома))))))))))))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ГАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
кис это вес плохо( прямо вот ваще плохо эти диеты
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
мне надо в ритм войти
я в ритм могу войти только после голода
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я не понимаю ну куда тебе худеть то? ил ты наела булками и баунти?(
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
наела-наела
не критично, то есть я знаю,что я это скину легко
но наела да
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ну я тоже наела килограма 2 но я и не была худа. а ты то очень же круто похудела.
расслабься хватит голода это тсресс в нашем возрасте
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да и не получится голодать
просто встряхнуться надо
щас я сосредоточусь и все ок будет
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Я в такое не верю. Верю в не есть жир, сахар и мучное. И то сладкого немного надо, а все эти ленты это сорвался и набрал больше.
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
млин
вот пришел человек отдохнуть
так нет же
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Имхо не надо казнить себя за шоколадку, съела и съела, а завтра не съешь, делов то
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да не буду я ее есть)))))))))))))))))))))))))))
могу предъявить)) я ее спрятала))))))))))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ночью съем)
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
вот ночью я не ем))) кстати)) мне лень вставать))))))))))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
а я и не хочу ночью есть)
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Манюня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
и я
никогда и не хотела и не понимала как можно пойти и есть)
но я сплю хорошо, мне некогда о еде думать
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Кеня © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
я тоже раньше вечерами не ела.. не хотела. щас поменяла режим и жру
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
karamel © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
или зефиру, не важно
главное что б это не система была и не килограммами, а если ешь так получай удовольствие, а не пили себя
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
БАБАйка © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да я и не ругала себя
вроде бы
хотя я не уверена
вдруг ругала, а не заметила
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Не надо откладывать на завтра то, что можно съесть сегодня!
Виски © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Виски © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
А на пятый сдохнуть?
ложка © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
ложка © (23.11.2015 23:11) Прямая ссылка
тебе надо сколько кг?
у меня пока задача - поддерживать нахудевшее ))
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ой я в кг не считаю))))) страшно)))
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да ладно? )) сколько у тебя там лишнего может быть? я хочу макс. еще 2-4 кг и все. но имхо, на данном этапе вес почти не важен.
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
млин)) я сегодня на стриптиз не рассчитывала))))))))
у меня сегодня день сантехника был)) хватит)
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
извини, я не хотела вторгаться в личное пространство ))
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
да лан
просто день тяжелый правда выдался
нервный какой-то
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
ккк © (23.11.2015 22:11) Прямая ссылка
