| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2005 года > как заставить себя? |
как заставить себя?
АААА как заставить себя сходить на тренировку??!
не хочу/лень/стесняюсь своего неумения... даже незнаю что больше... но чуть ли не до слез...
Ванильный Ветер © (02.12.2005 18:12)
Прямая ссылка
и потом судороги и голодный обморок - у меня лично
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
у вас организмы не привыкли просто )))
но вообще, если ты себя после обеда хорошо чувствуешь, то зачем же не есть? тем более, в твоей столовой ))))))))))))))))))))))))))))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ресторане! бери выше))))
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ой, как я могла забыть )))))))))))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
??????????????? так съешь - разве можно ТАК организм мучать?
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это уже нездорОво, ты же понимаешь?????
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
водку из горла
до полного вырубона))) © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
как и все гениальное
не тушуйся так
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а я ее собираюсь завтра пить!
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
фигааа))) у нас проливной дождь!
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
в спортзал, в спортзал :))))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
знаешь, что помогает?
блендер дома есть?
покупай замороженые фрукты, соки, и в блендере делай себе коктейль. Я еще банан туда добовляю. Очень классно.. особенно после физ.упражнений. :)
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
так не клади яблики и цитрусовые. :)
я обычно кудаю банан, ягоды какие (иногда даже миск), сока добавляю (тоже какой то микс). И можно еще часа два не смотреть на холодильник. :)
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
блин (( я сейчас понямю почему я корова а ты лань (((
потому что у меня еда это мядо, гарнир в воде овощей или салата. и первое обязательно
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
гы )))))))))))))) надь, мне низя смеяться, я в бюро)))))))))))))))))))))
А я супы тоже обожаю, но у меня это отдельный прием пиши ))))))) а твой какой любимый?
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ооо, какая прелесть )))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
тебя все это ждет, тока приедь))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я вот твой первый и такой же рыбный с креветками!!!!
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а обедала ты опять кефиром и яблоками, и не завтракала??
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а еще мононенасыщенные жиры бывают
*тоже вумные:)*
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
вот тока не надо, не надо тут
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а еще холестерин полезный бывает:)
я тоже читать умею © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а разве это не про жирные кислоты?
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я пыталась вспомнить, какие именно там, потмоу и опустила термин, чтоыб не лохануться
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это кому как ))) надо организм случать ))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
просто я не могу завтракать, поэтому мне без затрака лучше
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
засчет гликогена из печени :)))
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 20:12) Прямая ссылка
Маш, я начала заниматься спортом, будучи студенткой дневного отделения далеко не самого простого ВУЗа, имея маленького ребенка и домашние обязанности
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
не, подначиваем Машку, чтобы она начала нормальный режим:)
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко шутит))))
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я ж любя :)))
я и ругаюсь :) это ж нонсенс ты что!!! :)
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ага, ага!
Лева разделяет гнев народа © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (02.12.2005 18:12)
и потом судороги и голодный обморок - у меня лично
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ещё одна... горе мы с тобой
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
обмен веществ никуда не денешь((((
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
и природу ((
*успокаивает себя*
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
у вас организмы не привыкли просто )))
но вообще, если ты себя после обеда хорошо чувствуешь, то зачем же не есть? тем более, в твоей столовой ))))))))))))))))))))))))))))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ресторане! бери выше))))
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ой, как я могла забыть )))))))))))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я уже полтора часа жрать хочу((
Шла мимо будки с картошкой разревелась(( По-моему это уже истерика((
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
??????????????? так съешь - разве можно ТАК организм мучать?
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьм, ты меня прости, но лучше нормально есть чем, так над собой издеваться
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
во-во. Крошка-картошка - это не еда совершенно. Это джанкфуд(((Лучше уж салат с куриной грудкой
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это самый-самый джанкфуд, но именно крошку картошку я люблю)))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
знаю( я её и не ем.. но она, зараза, ТАК пахнет((
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
чем она пахнет? перегорелым маслом!
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
где там перегорелое масло?? её без масла пекут.. в фольге..
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
угу, сейчас пойду капусту строгать
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
лучше протуши ее
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
хорошо.. пошла тушить
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
какую капусту блин? капусту, елси уж, то пожарь и потуши! зимой надо есть горячее
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это точно
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это уже нездорОво, ты же понимаешь?????
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ну в общем. да.. только негде было есть
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ну уж нет) мелкими порциями 5-6 раз в день
lulu. © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
lulu. © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а ты пей!
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
водку из горла
до полного вырубона))) © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
чтобы о еде забыть? :))
водка калорийная зараза :)
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
генеальный план провалился(
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
как и все гениальное
не тушуйся так
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а я ее собираюсь завтра пить!
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
сделай перед этим пробежку километров 5 :)))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
фигааа))) у нас проливной дождь!
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
в спортзал, в спортзал :))))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Машкин, пей водичку-чаек
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
знаешь, что помогает?
блендер дома есть?
покупай замороженые фрукты, соки, и в блендере делай себе коктейль. Я еще банан туда добовляю. Очень классно.. особенно после физ.упражнений. :)
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ну, это уже еда )))) причем от фруктов аппетит ещё улучшается - особенно от яблок и цитрусвых. Я его так стимулирую ))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
так не клади яблики и цитрусовые. :)
я обычно кудаю банан, ягоды какие (иногда даже миск), сока добавляю (тоже какой то микс). И можно еще часа два не смотреть на холодильник. :)
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это еда???
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
по-моему, да. А разве нет?
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
блин (( я сейчас понямю почему я корова а ты лань (((
потому что у меня еда это мядо, гарнир в воде овощей или салата. и первое обязательно
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ооо... :)
А уже не могу есть обед из двух блюд. Мне или суп, или второе.
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Bonita © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
у меня это тоже 2 приема пиши!!!
но я иемла в виду что мне НАДО в день поезть первое
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
гы )))))))))))))) надь, мне низя смеяться, я в бюро)))))))))))))))))))))
А я супы тоже обожаю, но у меня это отдельный прием пиши ))))))) а твой какой любимый?
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
суп? я люблю очень грибной такой, он со сливками, ну, попробуешь))
и борш
и очень люблю куриные булёны))
у меня это тоже отдельный прием
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
и гороховый ещё))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ооо, какая прелесть )))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
тебя все это ждет, тока приедь))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я вот твой первый и такой же рыбный с креветками!!!!
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
аааа, а про рыбный, ещё люблю уху из семги)))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
нету блендера(
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а обедала ты опять кефиром и яблоками, и не завтракала??
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
не завтракала, обедада в 12 супом и рыбой, в 2 съела йогурт
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а надо завтракать обязательно
есть часто и очень понемногу
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я сейчас завтракаю овсянкой. и мен ВАШЕ неохота есть до 13.00
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Потому что клетчатка прекрасно желудок заполняет. А главное-это очень здорОво
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
потому что это сложные углеводы, которые долго расшепляются, тут дело не в этом, а в тром что инсулину нужно много времени чтобы такое расшепить.
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ну и углеводы там медленные вроде как... энергии много дают
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
углеводы бывают сложные и простые))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а еще мононенасыщенные жиры бывают
*тоже вумные:)*
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
вот тока не надо, не надо тут
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а еще холестерин полезный бывает:)
я тоже читать умею © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а разве это не про жирные кислоты?
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я пыталась вспомнить, какие именно там, потмоу и опустила термин, чтоыб не лохануться
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ну я подсказала, а че?)))
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
это кому как ))) надо организм случать ))
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
так по науке
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьм, ты же знаешь, что дял здорового питания нужен завтрак!!! а на ужин можешь хотя бы салат из овощей, или тушеные овощи.. или хотя бы чашку куриного бульона.. там калорий ненмого, но это же еда
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
почему он нужен то???????????????????????????? Я его не ем и здоров слава Богу
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а засчет чего организм, а вчастности мозг, должны функционировать?? и кстати худеют лучше те, кто завтракают с утра, метаболизм укоряется. а я часто не завтаркаю, чашку кофе с заменителем выпиваю, а потмо удивляюьс, почему сил нет- а глюкозы-то нет в организме
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
просто я не могу завтракать, поэтому мне без затрака лучше
sak © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я такая же, утром етсь не могу, но стала понимать, что нужно все -таки
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Kedicik © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
засчет гликогена из печени :)))
Jane-Kulinarka © (02.12.2005 20:12) Прямая ссылка
я завтрак в себя впизнуть как-раз не могу( а если впихиваю, на меня ЖОР нападает((
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
завтракать обязательно надо! :)
лучше не ужинай и обедай "облегченно"
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
если я позавтракаю (надо ещё на работе нйти время на завтрак) то потом очень сильно есть хочу( и к концу дня обязательно нажираюсь((
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ИМХО чтобы похудеть надо менять образ жизни вообще, подход к жизни что ли, тогда результат реальный, а короткими перебежками худеть а потом не худеть смысла нет...и страдать и мучиться из за диет и спорта - тоже нулевой резульитат
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
знать бы, куда его менять...
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
просто надо сильно захотеть измениться...
вот решить - хочу похудеть и никогда не поправляться - и тогда идея поможет и на спорт ходить и на жрачку смотреть с улыбкой...
вот я так не могу :)но я и не претендую!
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
мне до апреля спорт впохнуть некуда(
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а хочется?
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
да. С тоской вспоминаю время, когда у меня в клуб карточка была..
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ого!
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я почти каждый ень плавать ходила..(правда не помогало нифига)
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
плавать это не сильная нагрузка вроде
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Маш, я начала заниматься спортом, будучи студенткой дневного отделения далеко не самого простого ВУЗа, имея маленького ребенка и домашние обязанности
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ишь, хвалятся оне тут :))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
не, подначиваем Машку, чтобы она начала нормальный режим:)
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
вы тут подначили сразу несколько человек мадама! :)))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
шо ты на меня ругаешься?..
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко шутит))))
Трусливый Лев © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
я ж любя :)))
я и ругаюсь :) это ж нонсенс ты что!!! :)
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
)))
фуух *с облегчением выдохнула*
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ага, ага!
Лева разделяет гнев народа © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ВУЗами непростыми прикинь! :))
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Мокко © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
согласна. у меня было так же, это не вопрос времени, это вопрос желания
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Келен © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
И когда ты время выкраивала?
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
вечерами, на выходных
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
на выходных я и так зарядку делаю дома
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
зарядка-это не та нагрузка) Толк от занятий начинается только минут через 40-50 от начала. То есть в идеале лучше сразу на 2 тренировки разные ходить
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Амстер © (02.12.2005 19:12) Прямая ссылка
ходить я по времени не потяну..
Ведьма © (02.12.2005 20:12) Прямая ссылка
Ведьма © (02.12.2005 20:12) Прямая ссылка
более того, эти постоянные перепады в весе, эффект, весьма вредны для организма
lulu. © (02.12.2005 19:12)
Прямая ссылка
lulu. © (02.12.2005 19:12)
