| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2014 года > Доброе утро)) |
Доброе утро))
Сто лет не открывала утро)
Пеку блины, сын сегодня улетает, порадую деточку))
Надеюсь, день будет хорошим)
Кэрри_40 © (16.02.2014 10:02)
Прямая ссылка
а гладильный пресс для постельного белья у тебя есть? я дууумаю
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
дааа, особенно простыни и когда гости ночуют, я убиваюсь когда наши комплекты плюс еще два
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
я думала вы коллеги были! а она получается раглашает то что узнала во время своей работы???
блин, я мужу-то ничего не могу сказать тк мы вместе работаем а у меня все данные конфиденциальные
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
и какое вообще ее дело ушла ты или нет
какая назойливая затычка во все бочки
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Ну она глуповата, ага, и беспардонна. Она ваще поднимала мою самооценку. Я после нее понимала, что я-хороший аудитор)))
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Стучать, конечно. Она так будет трепать обо всех клиентах коммерческие тайны.
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Я работаю на двоих работодателей, они между собой конкуренты и заклятые враги. Но работаю уже 7лет, ибо никогда не забываю шифроваться :)
А дураков учить надо, им же польза впредь будет.
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
я недавно офигела - новый работник явно хочет показать какой он всех и все в бизнесе знающий понарассказывал мне всякой ерунды про общих знакомых (директоров похожих компаний), а я точно знаю что перечисленные им его воообще не знают и он с ними не работал, я теперь и по работе его слушать не могу, вот зачем было так привирать
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
уф, как хорошо, что ты это написала, я думала, это у меня с головой траблы, ее читая.
Faby © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
лучше после или вообще разбивать на утро-вечер или отдельные дни
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а вы если только кардио - меняете тренажеры или всю дорогу одно?
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
нет, ты молодец, я на декабрь составила такую таблицу, на январь меня уже не хватило
вот такя я непостоянная ололо
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.02.2014 10:02)
протекающий какой-то
бош кажется
mamba © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
mamba © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
У меня тефаль самый обычный, но в нем появилась накипь и брызгалка перестала работать, хочу купить с парогенератором
Черешня © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Черешня © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
филипс уродский от которого вес шмотки электрилизуются(
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
филипс, но куплю опять тефаль (намного удобнее ручка и удобнее в руке)
у меня со шнуром утюг, громоздкие штуки без него мне не нужны
Джейн Тлл © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Филипс. У него корпус в цветочках, за это нежно любим )))
тетя Софа © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
тетя Софа © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
филипс
Кайсик © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
у меня laurastar парогенератор. это на общую глажку. что-то так привыкла, что уже от обычного утюга эффект не нравится. обычный бош держу под рукой в гардеробе, кофточку там какую-нить быстро погладить перед надеванием и тп
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
а гладильный пресс для постельного белья у тебя есть? я дууумаю
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
о, боже:)) еще и его куда-то ставить??:))))
тебе хочется, чтоб быстрее - рррраз и прокрутил белье, да?:)
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
дааа, особенно простыни и когда гости ночуют, я убиваюсь когда наши комплекты плюс еще два
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
есть у меня знакомые, которые, когда зовут к себе на дачу, просят всех приезжать со своим бельем:))) я понимаю,что они здорово облегчают себе жизнь этим, но сама не могу себя заставить так с гостями поступить:)
breeze © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
утюг у меня тоже плохой-тефаль)) Причем старый тефаль, даже чуть треснув пластиком, оказался лучше своего сменщика.
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Это вы что к 8 марта готовитесь?))))
Джун © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Джун © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Нахожусь в идиотской ситуации.
Наш мир (по рабочей специализации) тесен достаточно тесен. И вот сейчас рассказывает мне коллега, что на прошлой неделе столкнулась с дамой, которая меня знает по предыдущей работе. Выяснив, кто моя коллега и что она меня знает, та дама не нашла ничего лучше, как начать с ней обсуждать меня, а именно мое предыдущее место работы в части непонимания, почему я ушла, ведь у меня была (по ее мнению) такая хорошая зп. Коллега говорит мне "хочешь я настучу на нее в наш профессиональный институт?" (по вопросу несоблюдения этики)..вроде не хочу. Но ужасно себя чувствую по причине того, что эта дура озвучила мою зп пусть даже прошлую. Это неэтично в принципе, и в частности тоже.
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
а чего бы и не настучать?
Бенитка © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Не хочу заводить врагов среди конкурентов. Это не делает пользы, к сожалению.
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ну тогда ты сама ответила на свой вопрос
можешь попросить подругу, если она подруга, 1) не поддерживать такие разговоры, а пресекать сразу 2) не передавать эти разговоры тебе
Бенитка © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Это само собой. Она в этом плане все же много профессиональнее той дуры, она просто предупредила меня.
Они больше не столкнуться, это был единоразовый момент нахождения двух аудиторов у одного клиента.
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ой да забей. ничего плохого она не сказала же.
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Ну вообще-то сказала, считаем, что моя коллега знает мою зп, кто поверит, что я ушла на меньшие деньги(((
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ну овбшем да - коллега подумает тчо тебе тут больше дали)
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
karamel © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Именно, что она так и подумает((
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ситуация дурацкая, тк если она знает твою зарплату и вы обе там уже не работаете - ничто ей не помешает это обсуждать
Джейн Тлл © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Немного не так: она обсуждает данные своего клиента (она была моим аудитором в тот момент). и увольнение от клиента сотрудника не дает ей право разглашать.
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 14:02) Прямая ссылка
я думала вы коллеги были! а она получается раглашает то что узнала во время своей работы???
блин, я мужу-то ничего не могу сказать тк мы вместе работаем а у меня все данные конфиденциальные
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Понимаешь теперь? Она когда нас проверяла, я была там внутренним аудитором. Потом она узнала, что я ухожу и начала меня уговаривать не глупить, а потом решила об этом еще и поговорить с моей коллегой нынешней, которой совершенно не обязательно представлять размеры моей зп, пусть даже бывшей(((((
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
и какое вообще ее дело ушла ты или нет
какая назойливая затычка во все бочки
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Ну она глуповата, ага, и беспардонна. Она ваще поднимала мою самооценку. Я после нее понимала, что я-хороший аудитор)))
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
:)) а ты с ней сейчас где-то встречаешься? можешь просто при случае поставить ее на место тогда
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Неа, если только специально ей звонить..Привет.
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
привет! специально, конечно, не стоит.
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Т.е твоя кллега если что обртипся ейчас с жалобой так?
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Может сейчас, а может подождать. Они состоят в одном институте, а я в другом, поэтому коллеге сделать это проще, только вот надо ли..решать мне. Я пока не понимаю, сильно она мне нагадила, или нет.
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Я думаю стукануть.... Ибо реально такое трепать языком( аудитор блин((((
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Ну вот да(((((
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Стучать, конечно. Она так будет трепать обо всех клиентах коммерческие тайны.
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Ну обо всех-то вряд ли, это она единственную общую точку нашла.
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
С той дамой одну. С кем-нибудь ещё одну, она же дама общительная. Так и будет всем всё обо всех.
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Так это сейчас одна точка..
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Девочки, вы все правильно говорите, но дело в том, что это очень серьезно-я попорчу ей карьеру. Есть вариант мягче-поговорить с ней..но вот хочу ли я, и поймет ли она, что я делаю ей этим большое одолжение, я пока не понимаю.
Я еще попробую завтра с начальницей посоветоваться...
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Я работаю на двоих работодателей, они между собой конкуренты и заклятые враги. Но работаю уже 7лет, ибо никогда не забываю шифроваться :)
А дураков учить надо, им же польза впредь будет.
Офа © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
ты перевари просто ситуацию - может, она тебе завтра уже не такой критичной покажется? ну и всегда можно откомментировать, что та назвала возмутительно маленькую зарплату, твоя - раз в пицот больше:)))
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
breeze © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Согласна, поэтому до завтра буду думать. Но в любом случае я тоже должна поставить в известность нач-цу, что моя коллега знает мою приблизительную зп, вернее думает, что она даже больше)))))))
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
я недавно офигела - новый работник явно хочет показать какой он всех и все в бизнесе знающий понарассказывал мне всякой ерунды про общих знакомых (директоров похожих компаний), а я точно знаю что перечисленные им его воообще не знают и он с ними не работал, я теперь и по работе его слушать не могу, вот зачем было так привирать
Джейн Тлл © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Ну вот, есть же такие бестолочи(((
На прошлой работе как раз, откуда сбежала, у нас пришел такой парень-трепач((( рассказывал все про предыдущих коллег, но вот когда он понес на бухгалтерию, я возмутилась, заявив, что они там все на мой взгляд оч. грамотные. Он офигел, а ты откуда знаешь, а я, грю вас аудировала..он заткнулся, но меня зауважал почему-то, грит, нами как аудиторами там оч. довольны были))))
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Чем черевато настучать кроме самой неприятности факта стука?
Если только этим то стучать- пусть научится язык в опож засунуть т там держать
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Я не знаю, в моей практики такого еще не было, минимум предписанием и, возможно, фирме что-то напишут, вынесут предупреждение-в лучшем случае.
Faby © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Faby © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенита))) у тебя когда эллипс в расписании?)
Жду оч от тебя информации ))
Мы тут поспорили на интерес
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
сегодня сил уже небыло(
теперь по идее в среду или завтра перед йогой)))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Заставь себя пожалуйста)))
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а чё вы сами не хотите?))))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
офф. опять с тобой пр офигуры спорю -одно дело казаться худой в одежде это я про белонику другое дело быть реально подтянутой и иметь молодую упругую кожу -я этому удивилась тк не смотря на ее усилия лицо у нее не самое молодое и упругое)
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ну вот какие еще нужны доказательства, что она в форме?
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
да мне не нужны док-ва я ж не олимпийский комитет))просто мне вот не верится
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
почему? с её средствами и возможностью возить с собой массажистку, которая разгонит целюлит?)))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
чудес не бывает))хотя...не знаю) все может быть просто она как то резко похудела
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ава © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ну у нее не 20 лишних было, а те 5-7 за пару месяцев можно было скинуть) при хорошем Дорогом уходе за телом у нее просто красивенько и тощенько) вот если бы она накачалась за 2 месяца - я бы не поверила0 а просто похудеть до костей это как раз не так сложно
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
я не слежу за ней, но то что на клео видела, вроде она пару лет назад была довольно такой полной
а похудела она вроде как в прошлом-позапрошлом году
и до сейчас до фига времени оттачивать фигуру (спорт, процедуры), ага
и на лице похудение (и процедуры, мы не наивные) хорошо сказалось
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а я вот кое у кого)) начиталась, что эллипс лучше всего ноги жгет) ты что об этом думаешь?)
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Всмысле жгет?
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
в смсле жира
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Тот кто писал верит в жиросжигание частями?)
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
нет) но рекомендовал для моего типа фигуры))))))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ну вот то есть я и как бы не могу понять, если кое кто гнобит идею сжигания кусками, то почему тогда та или иная нагрузка лучше тому или иному типу?)
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
А! Это миро чтоль?)
У нее такой хаос в голове что иногда сложно понять ее советы
Но эллипс это хорошо да
Как степпер
Как Дорожка и пр
Если правильно на любом тренажере делать см правильной целью то все хорошо)
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
то есть и правда хаос, а не я ТП)))))
в смысле правильной целью?
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Хаос ) и она религию меняет - не успеваю отслеживать даж
С целью это
Смотри, на степпере например можно ходить так что задействуется только ягодицы и задняя поверхность
Но не работает квадр- на нем последний год делаю заминку после силовой на ноги- чтоб задницу забить максимально
Раньше степпер обходила стороной, тк чувствовала на нем исключительно квадр в районе колена
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ага, поняла
ну это везде так, если послушать себя и понять, что где работает) при слабой жпе почти везде квадр работает
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
+100000
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а у меня он такой, отзывчивый) сразу вместе с жиром выпирает))))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
уф, как хорошо, что ты это написала, я думала, это у меня с головой траблы, ее читая.
Faby © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
гыгы0)))))) вот и у меня))))))))))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
я бы сказала миро ТП )) давно ничего не читала, но меня когда-то занятно повеселило про кардио с утра
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
У нее щас период вообще прикольный)))
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
силикон мигрировал и задавил остатки мозга? О_О ))))
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
короче встав на дорожку ЗОЖа и решив почитать-послушать я получаю с разных источников разную инфу, прямо противоположную, и это реально бесит, конечно
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
А все ж пи3дец какие умные)))
И все бенит оч индивидуально
Поэтому- при меряй под себя , чтото полезное себе найдешь
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
я понятное дело никогда не стану святее папы римского и меня кроме общего здоровья и подтянутости на уровне домохозяек ничё и не интересует, но эти холивары очень бесят, да) и в ттом то и дело, что непонятно, кардио до силовой это хорошо или плохо? кардио после это надо или нет? кардио между силой это надо или нет?(( ну вот пробую разные варианты и смотрю по ощущениям))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Кардио до силовой это ты теряешь часть сил для силовой
Если ты пипец какая сильная - то теряй
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
лучше после или вообще разбивать на утро-вечер или отдельные дни
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а вы если только кардио - меняете тренажеры или всю дорогу одно?
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
считаю, что лучше не прерываться
я понимаю, что если приспичит, то приспичит, но меня забавляло всегда в зале, деУшки на кардио-тренажере, спустившиеся, сходившие в раздевалку, в туслет или ещё куда, вернувшись и как ни в чем не бывало дальше и так даже по несколько раз
я чего-то не понимаю))
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
не, ну я могу не теряя пульса с элипса на дорожку перейти, это 10 секунд
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
а пока она разгонится, пока в ритм войдешь и тд?
я поняла, что я медлительная слишком))
попробуй, раз так?
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
да я и пробую, пытаюсь понять "как правильно" )))
я еще стала пробовать не просто сокращать калораж, а 2 грамма белка на кг веса. итить, я не успеваю жрать мясо) тока поела и уже опять пора жрать мясо)))))))))))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
я этим себя не хочу и не буду обременять
никогда не щитала, попытки какие-то были, но это порождает бОльшей заостренности внимания на жратве
мне не подходит
подходит просто слушать чувство голода и разумный выбор продуктов, но такой, какой душа просит в тот момент, без заставлений
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
моя душа всегда хочет пельменей) так что для меня тока гестапо с весами и соотношениями) Но зато если соотношение поставить нормальное, а не шоколадом калории набирать, то я вот ВООБЩЕ не голодаю. 3 кг за 2 недели ушло)
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Так! Подробнее, результаты супер
У меня за месяц 1
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
1200 калорий, из них 25% жиры и 25% улеводы, белок 2 грамма на кило веса. после 7 не ем. и да, я записываю всё, что ем и не ем ничего, что не могу посчитать. для этого мне приходится питаться отдельно от мужа, готовить себе своё и не есть вне дома
на спорт хожу раз 5-6 в неделю, но не убиваюсь. пару раз бодипамп, пару раз йога, пару раз кардио или танцы (что в случае моего пульса - кардио). по идее если бы ходила меньше - результаты были бы не хуже, но я хочу чтобы оно еще и красивое было, а не только маленькое
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
и я не пью совсем, это куча калорий сразу
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Ты герой!!! Я при 1200 в полу обмороке, у меня 1600-1800 и 3 раза зал с тренером, 2-3 раза в неделю кардио -велрпренажерр , или бассейн
Алко я не отменяла
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ну посмотри еще пару месяцев, помогает ли тебе то, что ты делаешь сейчас?
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
вот тут веду записи, там можно именно СВОЙ католог продуктов сставить со своими местными творожками, можно поствить свои нормы и соотношения, но в то же время куча чужих продуктов тоже можно пользовать
http://kaloriyka.ru/
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ты не ленивая!
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
мало того, что я не ленивая, у меня еще и очень благодарное тело, когда я для него это делаю) моя проблема - это постоянство( я потом срываюсь и всё насмарку... я пока не пониаю, что делать, чтобы жить так всегда
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Я тоже считаю. FatSecret
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
honi © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
ну и я еще страшно люблю всё записывать)))))))) я уже 4 года, например, записываю ВСЕ свои расзходы в экселе, и там у меня и система планирования и система накопления выведена)))))))))) я короче куку))
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
нет, ты молодец, я на декабрь составила такую таблицу, на январь меня уже не хватило
вот такя я непостоянная ололо
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
я такое же ололо)))
ну вот поставила себе цель 3 кг вммесяц, чтобы к лету стать на 10 меньше) посмотрим, что из этого получится
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
у тебя-то? да все у тебя получится!
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2014 16:02) Прямая ссылка
