| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2014 года > вечер) |
вечер)
в Маскве солнце и для февраля это протсо нерелаьно круто)
karamel © (26.02.2014 19:02)
Прямая ссылка
Чет я вообще скуксилась( от сознания того что я сама себе еще и вру (
То что я люблю пожрать и это проблема прихналас себе давно , как и то что могу себя посадить на мин мум в наказание ((( тип бонского супа - на время
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Согласна
Но это проблема у меня сори в мозгах(( ограничевать могу- как и питалась много лет правильно- потом впустила в свою жизнь алко и сигареты- пишу чесно(((
И насчет наесться и вредностей - да у меня проблема (( столько лет нельзя - и я ем ( а потом оп и легко себя в руки
Проблема не могу себе отказать (
А спорт я могу хоть целый день( только работать еще нужно. Деньги зарабатывать ! Спасибо тебе огромное !
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Надеюсь!
И правильно считать- и не врать самой себе( (((
Раньше за месяц были результаты( ладно
Выдох делаю
И занимаюсь дальше
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
karamel © (26.02.2014 19:02)
но это же и так понятно, что если спорт рассматривать как индульгенцию для неконтролируемого жора, то эффект будет только обратный... но обычно к спорту стараются хоть как-то привязать более-менее здоровое питание, мне кажется.
Королек-птичка певча © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
но если спорт есть в хорошем кол-ве, а вес стоит - значит, надо урезать питание, а человек себя обманывает, сколько на самом деле потребляет версус сколько сжигает
я, жалко, не сохранила, в свое время была отличная статья "британских ученых" в Таймс, там очень развернуто этот вопрос рассматривался
можно убиваться на спорте, но не похудеть (что со мной и происходило много лет подряд)
люди поправляются не из-за отсутствия спорта, а из-за потребления бОльшего кол-ва калорий, чем надо
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Согласна Пошла копаться в себе где я - сама себе вру ( Пошла листать пищевой дневник !
Ну вот1353, 1458, 1399, 1680- жор вместе с колбасой , 1720- -вино, 1400, 1450,- обычные дни
Все пошла еще болше копаться где я сама себя дурила
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
может, ты еще на стадии подсчета где-то недосчитываешь? у меня вот размер порций один из "провалов"
вообще говорят - лизнул ложку варенья, запиши в калории))) (я не записываю, пока, на глаз)
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Так вот Лев знаю- я о том что скатываться еще ниже в калориях это капец как сложно- и чем дальше тем хуже (
Я в очередной раз вот эти зожники и все пидожения в соц сетях- просто зная и читаю- и что то что они обещают - не работает- вот я понимаю и сцепив зубы дальше ...
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
а как ты считаешь калории?
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Фит сикрет
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Чет я вообще скуксилась( от сознания того что я сама себе еще и вру (
То что я люблю пожрать и это проблема прихналас себе давно , как и то что могу себя посадить на мин мум в наказание ((( тип бонского супа - на время
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
а тебе проще вот так - с днями непослушания? раз в неделю, в смысле
может, попробовать их делать раз в 10 дней, например?
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Мне проще да) это из детства- когда нас тренер застукивал в магазине диета- с пироженными- самый ржач я их не любила ходила за компанию) а потом отработать легче
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
мне кажется, ты на этих днях "прогораешь"
и, хоть лок считает, что я с ней спорю, на самом деле я согласна - надо менять образ жизни, а не диетиться. Раз и навсегда. А так ты голодаешь неделю, потом срыв, потом опять голодаешь, опять срыв - это имхо ужасно нездорово, все же, в плане нагрузки на организм
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Согласна
Но это проблема у меня сори в мозгах(( ограничевать могу- как и питалась много лет правильно- потом впустила в свою жизнь алко и сигареты- пишу чесно(((
И насчет наесться и вредностей - да у меня проблема (( столько лет нельзя - и я ем ( а потом оп и легко себя в руки
Проблема не могу себе отказать (
А спорт я могу хоть целый день( только работать еще нужно. Деньги зарабатывать ! Спасибо тебе огромное !
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
у тебя все получится! у спортсменок не бывает небоевого характера))))
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Угу) и тут мне вспоминается поломанный нос не раз)
И уже на гражданке ноги- и как я удивляла врачей)))
Спасибо Лева ! Я буду стараться - не не так зубы полажу но сделаю))))
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Судя по твоим постам, ты неправильно считаешь и часто компенсируешь это раз
И как можно ожидать результата через месяц? У тебя под тянулись мышцы, скоро они начнут тебе жечь жир
Лок © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Лок © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Надеюсь!
И правильно считать- и не врать самой себе( (((
Раньше за месяц были результаты( ладно
Выдох делаю
И занимаюсь дальше
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Полгода нужно чтобы увидеть хороший результат , и год чтобы перейти на следующий уровень и в питании и в нагрузках и в метаболизме и в контроле себя и в понимании своего организма
Лок © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Лок © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Буду надеяться !
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
О как я знаю насчет ограничений из за спорта ((( о не хочу вспоминать - поэтому мне наверное всегда хочется есть( и мои девочки с секции ровно на оловину - кто в форме , а кто +20-30 кг
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
но ты-то отлично выглядишь, это ж ты уже для себя хочешь именно поменьше!
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
ты явно переедаешь
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Переедаю раз в неделю ( но и у нас так раньше было - один день можно в разумных пределах
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
В том плане не выходя за разумные приделы - и не обжорство
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
honi © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
если вес стоит - значит, перекрываешь калории. тут вариантов других не может быть
это ж как весы)))) потребил-потратил)
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.02.2014 02:02) Прямая ссылка
