Форум >  Архив "Школа жён" >  Январь 2017 года >  вечер!

вечер!

сходила в государственную поликлинику не такой уж ужас, сразу дали кучу направлений в т.е. на маммографию холестерин и пр. флюрографии
karamel © (23.01.2017 18:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


А я ни разу подтянуться не могла и не могу
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Я вообще нет Когда регулярно тренировалась - могла почти две минуты Щас секунд 40 и с грохотом падаю)))))) Я в боковой могу долго А вот на локтях - эх Но я все забросила Печаль такая
ккк © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Ну какие сказки? Правда я много лет занимаюсь, но с перерывом. Сейчас 2 недели по утрам держу по 2 минуты
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ну я тоже много лет занимаюсь пару месяцев расслабилась, и все начинай сначала но я уже жалею, что написала
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

О чем жалеешь?
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я минуту сразу стояла нормально трудно после полутора мунут
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Да
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

бешеная сушка)))
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Да ну нет
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

43 секунды всего слабачка я по сравнению с остальными здесь
Kosh © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ты круче меня тем не менее. ) Всё вот начну каждый день. Сегодня сделала хлипкую йогу после длительного перерыва. Ну чисто бревно! )
kiss © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я занимаюсь регулярно в зале уже 14 месяцев по 2-3 раза в неделю, но с тренером, с эспандером и прочими приблудами ну и вот результаты какие-никакие планку я начинала с совсем небольшого времени и каждый день конечно не делаю - времени нет, сил нет, желания нет
Kosh © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

А я занумалась 20 лет регулярно, а вот несколько месяцев не занимаюсь и о ужас!!! Правда с собакой гуляю много.
kiss © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

минуту наверное
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

3 минуты
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Лидеры подтянулись
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

щас напишут хвастаются)
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

угу)))
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Пусть хвастаются) это бодрит)
ккк © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

это мотивирует
kiss © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ленюсь её делать последнее время
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мне тоже лень
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мы ж с сыном ходим на спорт-он вообще не может планку, даже понять не может, как встать надо. неуклюжий)))
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мышц наверное мало
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Я в систему хочу, ро иногда в выходные лень
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

супеееер
kiss © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Как там новенький? )
karamel © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

2 точно, потом дрожу и халтурю
Кайсик © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Минута
ложка © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

за 2 минуты чистки зубов можно 60 раз присесть ) в хорошем сквоте
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я релеве (на полупальцы и обратно) пока зубы чищу :))) а раньше, до спорта, мыла раковину, мыльницу и зеркало щкафчика в это время....
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

а я просто приседаю и стою так)
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

как все эффективно время используют!
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

а я просто приседаю на край ванны)))))
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

гы)))))
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

в половину шестого я не способна на нечто большее сегондя вообще жсть была чет переживала и не могла спать на работе никакая ((
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ты попей на ночь че нить.. пустырник или таблеточки какие нить чтоб хотя бы ночью организм отдыхал я седня ночью во сне орала
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я в квартире ногу на ванну ставила))) и опиралась на ее рукой) а в доме ванная далеко от раковины)
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я за это время хожу, включаю кофе машину, проверяю температуру на улице , вообще шатаюсь по квартире но у меня вроде таймер 3 минуты
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Вопрос, кстаит а про какую планку идет речь? Я про планку на локтях
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я в них одинаково стою - на локтях или на вытянутых
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мне на вытянутых легче
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мне наоборот
Zicke © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

если правильно держать при этом попу и спину, то мне тоже нелегко до тренера я думала, что легко - но задирала зад
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ну вот сейчас специально стояла, в зеркало смотрелась)) я раньше попу поднимала, но муж одернул)
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

мне на локтяхз труднее держать голову и шею - на вытянутых они сами как-то держатся
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

и мне на локтях труднее
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

еще важно вытягивать шею, плечи назад отводить, не висеть на плечах и чтоб поясница плоская была и ноги сильные) и копчик подворачивать) я когда за всем начинаю следить - сразу распадаюсь)))))
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

именно! и в балете также - вроде все делаешь, но если втянуть лопатки, втянуть КОЛЕНИ (это мне самое тяжелое), до упора натянуть носок, поднять подбородок, свести пальцы на руках в правильные позиции и вытянуть кисти в запястьях - то я падаю с цыпочек и заваливаю бедро и теряю плечи и спину
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

))))))))))))))))
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Ещё можно руки и ноги в это время в параллель отрывать, но это я не могу, т.к. боюсь рухнуть. Лучше постою спокойно
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я так только с тренером делаю, мне тяжело. И по 8 раз, больше не могу
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Ну и я
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Ну да, именно про неё я тоже
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

на локтях либо на вытянутых руках боковые мне намного тяжелее
Kosh © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

на йоге ее делают в поклонении солнцу как раз недолго для начала
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ну чо седня зарегила я свой бизнес теперь я официально сама себе голова сертификат сказали пришлют через пару дней по почте легко все делается очень заполняешь форму на одной стороне листа размером А4 показываешь документы и платишь 27 евро и ты сама себе голова )) даже в налоговую они сдают тебя сами
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Поздравляю!
Nat-ka © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

)))) ага, здесь все это очень просто)) я когда вспоминаю, как сложно было в молдове((( просто не сравнить
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я даже не думала что так легко и быстро буквально 5 минут я грю им- а в налоговую мне надо что и как написать? они грят- мы сами вас сдадим туда, не переживайте )))))
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

не перживай, письма скоро посыпятся одно за другим из налоговой)) потом навернео, тебе нужно будет в общество грумеров вступить (или что то подобное) потом страховку для работы сделать
Керри © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

да я уже в этих обществах на ФБ, но официально есть организация, там меня еще нет , туда не обязательно , по желанию страховку надо угу
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

поздравляю !!! не важно, что легкая процедура - самое сложное это решение и очень очень желаю удачи и твоей нынешней коллеге-подруге-хозяйке и тебе с ней в вашем том салоне, и еще больше удачи тебе в твоем бизнесе
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

спасибо)) за все пожелания что будет с моим собст салоном я еще не знаю может на данное время я сделаю себе мобильный салон и паралельно с том работать у той тетки мне щас еще надо время чтоб оставалось на пса, это щас самое важное пока что
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

В добрый путь! (с) Поздравляю:)
Кайсик © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

спасибо)))))
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

а какие у тебя классные кошки в инсте! такие "поцелунистые-облизывательные"! Стейси всегда ластится?
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

во!!!! мне надо еще инсту теперь завести.. огогого... это будет трудней наверное чем все остальное !)))))))))
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

как опытный сейлс - уж это ты точно сумеешь! и фотографии у тебя всегда хорошие
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

вот в инсте я полный профан ))))))
Яга © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

поздравляю! успехов тебе на новом поприще чтобы не только в удовольствие, но и с пользой бизнесу
Kosh © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

да, это обычно онлайн все делается очень быстро) поздравляю!!! а как назвала?
Трусливый Лев © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

а там не спрашивали но называцца он будет наверное хунде штунде час собаки )))
Яга © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

Круто!
karamel © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

угу)))))
Яга © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

а можно и я про спорт? у меня совсем не гнется спина - когда надо прогибаться сверху от лопаток. Те. даже вот это я сначала не могла делать и корячилась, чтобы достать ноги (и эта гибкость нужна на коньках, например, для вращений). А какие упражнения лучше развивают эту часть?
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Поза змеи из йоги Представь что твой позвоночник это бусы и ты накручиваешь их по бусинке на диск поднимая корпус вверх
karamel © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

это как раз мечтаа :)
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

так это кобра
Яга © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

а ты на мостик умеешь вставать И с мостика сама умеешь подниматься? когда у меня бывает такой неражиб если йоги долго не было, то шведская стенка все моё.
smartc00kie © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

нет! я совсем не могу мостик - плечи вообще не выгибаются
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Тогда надо плечи гнуть А ты можешь сцепить руки в замок за спиной?
karamel © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

я нет
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Тренируйся
karamel © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

тренируюсь)
Манюня Я © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

могу и поднимать их могу и на коньках мы катаемся с такими руками
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

Тогда плечи хорошо раскрыты. Просто наверное надо тренировать гибкость верхнего отдела позвоночник
karamel © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

тренируй на шведской стенке. становис спиной к ней на расстоянии вытянутой руки И старайся руками поней идти ниже И ниже. И так же с ногами. Я иногда когда долго поперечный шпагат не делаю , мне потом трудно на него садится, а по стенке в себя прихою быстро.
smartc00kie © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

так может у тебя не спина, а плечи жесткие?
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

ну а так - делать и делать постепенно растянешься а может и нет)) можно дома использовать ремень накидывать на ноги, если плохо достаешь руками чтоб правильно делать и хоть сколько-то постоять в этой позе
Манюня Я © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

в декатлоне есть резинки для растяжки стоит купить самую сильную - голубую
Lia © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

правильно манюня пишет делать и делать я тоже не гнусь как палка но все же немного лучше стало со временем
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01)
Прямая ссылка

П-ц с сентября тянется: одноклассник Ильи хватает его за причинное место (и себе тоже дрочит, пардон - может учителю отвечать и наяривать)... Обзывает идиотом, дебилом, уродом. Бьет. А мой не дает сдачи ;((((( И пр учителю, ни нам не рассказывает почти ничего! Узнаю через друзей... Один раз говорила с мамой мальчика в присутствии учителя - мама выпалила "это норма, у нас фимоз"... Бля! А мой сын и его член тут при чём!??? Опять написала. "Я поговорю с сыном..." Да я б уже бегала по психологам и параллельно порола. Кошмар ((((
Энжи © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

Не верю
karamel © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

Во что не веришь??
Энжи © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

В твой рассказ
karamel © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

Глупо)) но оправдываться и доказывать не буду - это как с перепелкой)))
Энжи © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

но верится правда плохо какая то из ряда вон ситуация
Lia © (23.01.2017 23:01)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору