| Форум > Архив "Школа жён" > Январь 2017 года > вечер! |
вечер!
сходила в государственную поликлинику
не такой уж ужас, сразу дали кучу направлений в т.е. на маммографию холестерин и пр. флюрографии
karamel © (23.01.2017 18:01)
Прямая ссылка
О чем жалеешь?
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Да ну нет
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
43 секунды всего
слабачка я по сравнению с остальными здесь
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я релеве (на полупальцы и обратно) пока зубы чищу :)))
а раньше, до спорта, мыла раковину, мыльницу и зеркало щкафчика в это время....
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а я просто приседаю на край ванны)))))
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я за это время хожу, включаю кофе машину, проверяю температуру на улице , вообще шатаюсь по квартире
но у меня вроде таймер 3 минуты
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
именно! и в балете также - вроде все делаешь, но если втянуть лопатки, втянуть КОЛЕНИ (это мне самое тяжелое), до упора натянуть носок, поднять подбородок, свести пальцы на руках в правильные позиции и вытянуть кисти в запястьях - то я падаю с цыпочек и заваливаю бедро и теряю плечи и спину
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Ещё можно руки и ноги в это время в параллель отрывать, но это я не могу, т.к. боюсь рухнуть. Лучше постою спокойно
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я так только с тренером делаю, мне тяжело. И по 8 раз, больше не могу
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ну чо
седня зарегила я свой бизнес
теперь я официально сама себе голова
сертификат сказали пришлют через пару дней по почте
легко все делается очень
заполняешь форму на одной стороне листа размером А4
показываешь документы
и платишь 27 евро
и ты сама себе голова ))
даже в налоговую они сдают тебя сами
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
поздравляю !!! не важно, что легкая процедура - самое сложное это решение
и очень очень желаю удачи и твоей нынешней коллеге-подруге-хозяйке и тебе с ней в вашем том салоне, и еще больше удачи тебе в твоем бизнесе
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
как опытный сейлс - уж это ты точно сумеешь! и фотографии у тебя всегда хорошие
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
поздравляю! успехов тебе на новом поприще
чтобы не только в удовольствие, но и с пользой бизнесу
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а можно и я про спорт?
у меня совсем не гнется спина - когда надо прогибаться сверху от лопаток. Те. даже вот это я сначала не могла делать и корячилась, чтобы достать ноги (и эта гибкость нужна на коньках, например, для вращений). А какие упражнения лучше развивают эту часть?
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
это как раз мечтаа :)
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 18:01)
А я ни разу подтянуться не могла и не могу
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Я вообще нет
Когда регулярно тренировалась - могла почти две минуты
Щас секунд 40 и с грохотом падаю))))))
Я в боковой могу долго
А вот на локтях - эх
Но я все забросила
Печаль такая
ккк © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ккк © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Ну какие сказки? Правда я много лет занимаюсь, но с перерывом. Сейчас 2 недели по утрам держу по 2 минуты
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ну я тоже много лет занимаюсь
пару месяцев расслабилась, и все начинай сначала
но я уже жалею, что написала
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
О чем жалеешь?
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я минуту сразу стояла нормально
трудно после полутора мунут
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Да
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
бешеная сушка)))
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Да ну нет
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
43 секунды всего
слабачка я по сравнению с остальными здесь
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ты круче меня тем не менее. ) Всё вот начну каждый день. Сегодня сделала хлипкую йогу после длительного перерыва. Ну чисто бревно! )
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я занимаюсь регулярно в зале уже 14 месяцев
по 2-3 раза в неделю, но с тренером, с эспандером и прочими приблудами
ну и вот результаты какие-никакие
планку я начинала с совсем небольшого времени
и каждый день конечно не делаю - времени нет, сил нет, желания нет
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
А я занумалась 20 лет регулярно, а вот несколько месяцев не занимаюсь и о ужас!!! Правда с собакой гуляю много.
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
минуту наверное
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
3 минуты
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Лидеры подтянулись
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
щас напишут хвастаются)
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
угу)))
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Пусть хвастаются) это бодрит)
ккк © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ккк © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
это мотивирует
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ленюсь её делать последнее время
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мне тоже лень
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мы ж с сыном ходим на спорт-он вообще не может планку, даже понять не может, как встать надо.
неуклюжий)))
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мышц наверное мало
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Я в систему хочу, ро иногда в выходные лень
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
супеееер
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
kiss © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Как там новенький? )
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
2 точно, потом дрожу и халтурю
Кайсик © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Кайсик © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Минута
ложка © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ложка © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
за 2 минуты чистки зубов можно 60 раз присесть ) в хорошем сквоте
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я релеве (на полупальцы и обратно) пока зубы чищу :)))
а раньше, до спорта, мыла раковину, мыльницу и зеркало щкафчика в это время....
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а я просто приседаю и стою так)
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
как все эффективно время используют!
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а я просто приседаю на край ванны)))))
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
гы)))))
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
в половину шестого я не способна на нечто большее
сегондя вообще жсть была
чет переживала и не могла спать
на работе никакая ((
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ты попей на ночь че нить..
пустырник или таблеточки какие нить
чтоб хотя бы ночью организм отдыхал
я седня ночью во сне орала
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я в квартире ногу на ванну ставила))) и опиралась на ее рукой)
а в доме ванная далеко от раковины)
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я за это время хожу, включаю кофе машину, проверяю температуру на улице , вообще шатаюсь по квартире
но у меня вроде таймер 3 минуты
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Вопрос, кстаит
а про какую планку идет речь? Я про планку на локтях
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я в них одинаково стою - на локтях или на вытянутых
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мне на вытянутых легче
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мне наоборот
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Zicke © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
если правильно держать при этом попу и спину, то мне тоже нелегко
до тренера я думала, что легко - но задирала зад
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ну вот сейчас специально стояла, в зеркало смотрелась))
я раньше попу поднимала, но муж одернул)
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
мне на локтяхз труднее держать голову и шею - на вытянутых они сами как-то держатся
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
и мне на локтях труднее
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
еще важно вытягивать шею, плечи назад отводить, не висеть на плечах
и чтоб поясница плоская была и ноги сильные)
и копчик подворачивать)
я когда за всем начинаю следить - сразу распадаюсь)))))
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
именно! и в балете также - вроде все делаешь, но если втянуть лопатки, втянуть КОЛЕНИ (это мне самое тяжелое), до упора натянуть носок, поднять подбородок, свести пальцы на руках в правильные позиции и вытянуть кисти в запястьях - то я падаю с цыпочек и заваливаю бедро и теряю плечи и спину
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
))))))))))))))))
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Ещё можно руки и ноги в это время в параллель отрывать, но это я не могу, т.к. боюсь рухнуть. Лучше постою спокойно
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я так только с тренером делаю, мне тяжело. И по 8 раз, больше не могу
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Ну и я
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Ну да, именно про неё я тоже
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
на локтях либо на вытянутых руках
боковые мне намного тяжелее
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
на йоге ее делают в поклонении солнцу как раз недолго для начала
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ну чо
седня зарегила я свой бизнес
теперь я официально сама себе голова
сертификат сказали пришлют через пару дней по почте
легко все делается очень
заполняешь форму на одной стороне листа размером А4
показываешь документы
и платишь 27 евро
и ты сама себе голова ))
даже в налоговую они сдают тебя сами
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Поздравляю!
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
)))) ага, здесь все это очень просто))
я когда вспоминаю, как сложно было в молдове((( просто не сравнить
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я даже не думала что так легко и быстро
буквально 5 минут
я грю им- а в налоговую мне надо что и как написать?
они грят- мы сами вас сдадим туда, не переживайте )))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
не перживай, письма скоро посыпятся одно за другим из налоговой))
потом навернео, тебе нужно будет в общество грумеров вступить (или что то подобное)
потом страховку для работы сделать
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Керри © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
да я уже в этих обществах на ФБ, но официально есть организация, там меня еще нет , туда не обязательно , по желанию
страховку надо угу
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
поздравляю !!! не важно, что легкая процедура - самое сложное это решение
и очень очень желаю удачи и твоей нынешней коллеге-подруге-хозяйке и тебе с ней в вашем том салоне, и еще больше удачи тебе в твоем бизнесе
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасибо))
за все пожелания
что будет с моим собст салоном я еще не знаю
может на данное время я сделаю себе мобильный салон и паралельно с том работать у той тетки
мне щас еще надо время чтоб оставалось на пса, это щас самое важное пока что
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
В добрый путь! (с) Поздравляю:)
Кайсик © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Кайсик © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасибо)))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а какие у тебя классные кошки в инсте! такие "поцелунистые-облизывательные"! Стейси всегда ластится?
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
во!!!! мне надо еще инсту теперь завести.. огогого...
это будет трудней наверное чем все остальное !)))))))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
как опытный сейлс - уж это ты точно сумеешь! и фотографии у тебя всегда хорошие
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
вот в инсте я полный профан ))))))
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
поздравляю! успехов тебе на новом поприще
чтобы не только в удовольствие, но и с пользой бизнесу
Kosh © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
спасиб))))
Яга © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
да, это обычно онлайн все делается очень быстро)
поздравляю!!! а как назвала?
Трусливый Лев © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
а там не спрашивали
но называцца он будет наверное хунде штунде
час собаки )))
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Круто!
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
угу)))))
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
а можно и я про спорт?
у меня совсем не гнется спина - когда надо прогибаться сверху от лопаток. Те. даже вот это я сначала не могла делать и корячилась, чтобы достать ноги (и эта гибкость нужна на коньках, например, для вращений). А какие упражнения лучше развивают эту часть?
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Поза змеи из йоги
Представь что твой позвоночник это бусы и ты накручиваешь их по бусинке на диск поднимая корпус вверх
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
это как раз мечтаа :)
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
так это кобра
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Яга © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
а ты на мостик умеешь вставать И с мостика сама умеешь подниматься? когда у меня бывает такой неражиб если йоги долго не было, то шведская стенка все моё.
smartc00kie © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
smartc00kie © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
нет! я совсем не могу мостик - плечи вообще не выгибаются
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Тогда надо плечи гнуть
А ты можешь сцепить руки в замок за спиной?
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
я нет
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Тренируйся
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
тренируюсь)
Манюня Я © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
могу и поднимать их могу
и на коньках мы катаемся с такими руками
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Тогда плечи хорошо раскрыты.
Просто наверное надо тренировать гибкость верхнего отдела позвоночник
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
тренируй на шведской стенке. становис спиной к ней на расстоянии вытянутой руки И старайся руками поней идти ниже И ниже. И так же с ногами. Я иногда когда долго поперечный шпагат не делаю , мне потом трудно на него садится, а по стенке в себя прихою быстро.
smartc00kie © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
smartc00kie © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
так может у тебя не спина, а плечи жесткие?
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
ну а так - делать и делать
постепенно растянешься
а может и нет))
можно дома использовать ремень
накидывать на ноги, если плохо достаешь руками
чтоб правильно делать и хоть сколько-то постоять в этой позе
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
Манюня Я © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
в декатлоне есть резинки для растяжки
стоит купить самую сильную - голубую
Lia © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Lia © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
правильно манюня пишет делать и делать
я тоже не гнусь как палка
но все же немного лучше стало со временем
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
het melkmeisje © (23.01.2017 22:01) Прямая ссылка
П-ц с сентября тянется: одноклассник Ильи хватает его за причинное место (и себе тоже дрочит, пардон - может учителю отвечать и наяривать)...
Обзывает идиотом, дебилом, уродом.
Бьет.
А мой не дает сдачи ;(((((
И пр учителю, ни нам не рассказывает почти ничего!
Узнаю через друзей...
Один раз говорила с мамой мальчика в присутствии учителя - мама выпалила "это норма, у нас фимоз"...
Бля! А мой сын и его член тут при чём!???
Опять написала.
"Я поговорю с сыном..."
Да я б уже бегала по психологам и параллельно порола.
Кошмар ((((
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Не верю
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Во что не веришь??
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
В твой рассказ
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
karamel © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Глупо)) но оправдываться и доказывать не буду - это как с перепелкой)))
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Энжи © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
но верится правда плохо какая то из ряда вон ситуация
Lia © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
Lia © (23.01.2017 23:01) Прямая ссылка
